怀孕总爱冷吃什么

摘要

很多女性朋友在日常生活中都会怕冷的情况，而对于身处孕期的孕妇而言，保暖是很关键的，那么怀孕总爱冷吃什么？

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很多女性朋友在日常生活中都会怕冷的情况，而对于身处孕期的孕妇而言，保暖是很关键的，那么怀孕总爱冷吃什么？

怀孕总爱冷吃什么

很多孕妇自从怀孕后，就会出现不少的“异常”。就比如说很多女性在孕早期会出现怕冷的现象。尤其是很多原来根本不怕冷的女性朋友，那么怀孕总爱冷吃什么？

下面将推荐几款适合孕妇怕冷吃的食谱：

益气驱寒粥

食材：粳米100克、党参20克、黄芪20克、生姜5片。

做法：将上述材料洗净后一同放入锅中  ，加入适量清水后用大火煮沸，再改为小火慢炖，煮成稀粥食用。每日一次，连续服用1周。

补阳祛寒乳鸽汤

食材：乳鸽1只、肉从蓉12克、红枣5粒、生姜2片，油及盐酌量。

做法：将乳鸽宰杀后洗净，去内脏，加入适量清水，乳鸽和其他材料—起放入煲中，炖约3小时，调味后便可服用。

红烧羊肉

食材：肥羊肉500克、当归、生地黄各50克、干姜10克。

做法：将羊肉切块，加当归、生地黄、干姜、以及酱油、食盐、黄酒等调味品，兑入适量清水后用小火红烧，煮至熟烂即可食用。

以上是三款适合孕妇怕冷吃的食谱推荐。

了解了怀孕总爱冷吃一些温补类的食物后，那么孕妇总爱冷吃什么食物好呢？

孕妇总爱冷吃什么食物好

清楚了孕妇在孕期怕冷可以吃一些粥汤类食物后，那么孕妇总爱冷具体吃什么食物好？

孕妇总爱冷吃食物搭配燕窝更好。

孕期孕妇吃燕窝的好处是很多的，并且燕窝的营养价值很高，此外，孕妇吃食物搭配燕窝，燕窝的作用可以促进血液循环，调节内分泌，增强孕妇的抵抗力，预防孕期出现意外情况。

下面将具体介绍可以和燕窝搭配在一起吃的几种食物：

1.温性食物

孕妇在冬季一定要注意多补充具有温阳益气的食物，这样才能更好地提高御寒能力。并且尽量少吃一些凉性以及寒性的食物。

2.蛋氨酸食物

寒冷的天气使人体中的肌酸随着尿液大量排出，并且还会导致脂肪代谢加快，肌酸的合成及脂肪的代谢都需要甲基，这些甲基可由蛋氨酸来提供。蛋氨酸是人体必需的8种氨基酸之一，如果缺乏了这种物质势必会让人体难以抵挡冬季的寒冷。

3.含钙食物

孕妇怕冷与人体中所含有的矿物质有着密切的关系，特别是钙质，如果缺钙的话就会影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性。

4.维生素食物

低温的气候同样会导致体内的维生素加速代谢，因此在日常饮食中还需要补充充足的维生素，这样才能够很好的提高人体的御寒能力。

5.含铁食物

经过多方面的研究发现，女性之所以特别怕冷是因为体内缺乏铁质所引起，因此在冬季怕冷的孕妇应该尽量多吃一些含铁量丰富的食物。

以上是可以和燕窝搭配在一起吃的五类食物，

了解了孕期孕妇总感觉冷可以搭配燕窝吃东西后，那么怀孕总爱冷是怎么回事呢？

怀孕总爱冷是怎么回事

清楚了孕期孕妇搭配燕窝吃东西可以提高免疫力后，那么怀孕总爱冷是怎么回事？

怀孕总爱冷是胎盘发育期间，孕妇体温高导致。

女性在怀孕初期是会怕冷的，尤其在孕前三个月胎盘发育完成以前，孕妇体温稍高，表现为怕冷，胎盘发育完成后，体温逐渐趋于正常，又由于血液量增多导致身体比较热气，表现为后期不怕冷。

此外，女性在怀孕初期怕冷的原因还可能是本身体质较差，或是营养没跟上，比如碳水化合物、脂肪、蛋白质摄入不够，还有一种可能就是甲状腺功能低下。

怀孕总爱冷吃什么？答案是孕期孕妇总爱冷需要吃温补的食物，建议可以搭配燕窝一起吃，对提高孕妇的免疫力有很好的帮助。

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