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女性在怀孕期间出现水肿是很常见的一种情况，而孕期三餐都是很重要的，但怀孕晚饭吃什么早上容易肿？
怀孕晚饭吃什么早上容易肿
女性在孕期有很多东西是要避讳的，那么怀孕晚饭吃什么早上容易肿？
怀孕晚饭吃咸的食物早上容易肿。
孕期孕妇的饮食应避免太咸，可以尝试喝一点淡豆浆或冬瓜汤，可能对减轻水肿有一定的帮助。另外，要注意合理补水，但不能一次猛喝，最好是少量多次。
怀孕晚饭吃太咸的食物早上容易肿
此外，孕妇在孕期每天要保证动物类食物及豆类食物的摄取，这些食物中含有丰富的优质蛋白质。尤其对于贫血的孕妇来说，更应该保证铁的补充，因为贫血及营养不良是病理性水肿的原因之一。
同时孕妇还要多补充多种维生素和微量元素，多吃新鲜蔬菜和水果。另外，孕期水肿并不是由于喝水过多所导致的，而是因为子宫压迫或是摄取过多盐分导致体内水分滞留所致，所以，孕妇仍然要适量喝水。
了解了怀孕晚饭吃太咸的食物会导致早上水肿后，那么怀孕晚饭吃什么好消化呢？
怀孕晚饭吃什么好消化
清楚了孕妇晚上不要吃太咸的食物后，那么怀孕晚饭吃什么好消化？
怀孕晚饭吃东西搭配燕窝好消化。
孕期孕妇吃燕窝的好处是很多的，并且燕窝的营养价值很高，此外，孕妇吃东西搭配燕窝，燕窝的作用可以促进胃肠更好的消化吸收。
怀孕晚饭吃燕窝好消化
孕期晚饭应在膳食、烹调方面多加注意，少吃油腻食物，常吃清淡爽口的食物，可根据口味，吃些略带酸味的食物，以刺激胃酸分泌，促进食欲。同时呕吐严重的孕妇，应多吃些蔬菜、水果等呈碱性食物，并多服一些B族维生素和维生素C，以减轻妊娠的不适感觉。
怀孕晚饭要少吃油腻和不易消化的食物
下面将具体介绍一下孕期晚饭的注意事项：
1.在妊娠初期，胎儿尚小，生长缓慢，向母体索取的营养素不多。母亲只要在普通膳食中增加一些含矿物质和维生素较多的食物。
2.在怀孕初期，由于血糖低、酮体升高，孕妇易发生食欲不振、轻度恶心和呕吐，这时，可以多吃粗米、粗面、甘薯等含糖分较多的食物，以提高血糖、降低酮体。
3.孕妇在这段时期适宜多吃鱼，因为鱼营养丰富、滋味鲜美、易于消化，很适合怀孕阶段食用。
4.为了防止恶心呕吐，要少食多餐，少吃油腻和不易消化的食物，多吃稀粥、豆浆等清淡食物。还可以在起床和临睡前吃少量面包、饼干和其他点心。夜里如果加餐最好吃点粥和小菜。
以上是孕期晚饭的四点注意事项。
怀孕晚饭吃什么早上容易肿？答案是孕期孕妇在晚上吃太咸的食物早上容易水肿，建议孕妇在晚上可以搭配燕窝吃东西，对孕妇和胎儿更有帮助。
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