胎儿偏大孕妇食谱

摘要

孕妇在整个妊娠过程中最为关心的就是胎儿的生长发育情况，而很多孕妇也会遇到胎儿生长过大的情况，这对于顺产是很不利的。下面将为大家带来胎儿偏大孕妇食谱。

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孕妇在整个妊娠过程中最为关心的就是胎儿的生长发育情况，而很多孕妇也会遇到胎儿生长过大的情况，这对于顺产是很不利的。下面将为大家带来胎儿偏大孕妇食谱。

胎儿偏大孕妇食谱

女性在怀孕期间需要增加营养，但有的孕妇往往会出现孕期营养过剩，从而就会孕育出胎重过大的宝宝。所以检查时若出现胎儿偏大，需要采取一定的措施，以保证胎儿健康发育。下面将推荐胎儿偏大孕妇食谱：

胎儿偏大可以吃麦片，既可以丰富孕妇自身营养，又不会提供过多的胆固醇含量。

孕妇每天应该摄取脱脂牛奶大约1000毫克的钙，只要3杯脱脂牛奶(200克)就可以满足营养需求，此外，颜色越深的蔬菜往往意味着它的维生素含量越高。

同时孕妇要少吃甜食及脂肪高的食物，可以多吃含纤维量比较高的粗粮和新鲜蔬菜，平时注意饮食均衡营养均衡，多吃富含蛋白质的食物，少食用油腻的食物，就可以了。

下面将举例介绍一下胎儿偏大孕妇适合吃的食物：

1.香蕉

香蕉可以快速地提供能量，击退随时出现的疲劳。而且在孕妇时常被呕吐困扰的时候，很容易被胃所接受。孕妇可以把它切成片放进麦片粥里，也可以和牛奶、全麦面包一起做早餐。

2.全麦面包

孕期每天吃的精粉白面包换成全麦面包，就可以保证每天20~35克纤维的摄入量。同时，全麦面包还可以提供丰富的铁和锌。

3.绿叶蔬菜

菠菜含有丰富的叶酸和锌。甘蓝是很好的钙的来源。把沙拉的原料改革一下，加入一些深颜色的莴苣，一定会提高这道菜的营养价值，因为颜色越深的蔬菜往往意味着它的维生素含量越高，孕妇也可以随时在汤里或是饺子馅里加入一些新鲜的蔬菜。

以上是胎儿偏大孕妇适合吃的三类食物。

了解了胎儿偏大孕妇适合吃的食物搭配后，那么胎儿偏大孕妇还应该怎么吃呢？

胎儿偏大孕妇应该怎么吃

清楚了孕期出现胎儿偏大的情况要多吃一些膳食纤维丰富的食物后，那么胎儿偏大孕妇还应该怎么吃？

胎儿偏大孕妇应该搭配燕窝吃东西。

孕期孕妇吃燕窝的好处是很多的，并且燕窝的营养价值很高，此外，孕妇搭配燕窝吃东西，燕窝的作用可以促进胃肠更好的消化吸收，食物不易在体内囤积，同时还能加快新陈代谢能力，起到排毒的效果。

下面将举例介绍一下胎儿偏大的几点饮食原则：

1.粗细搭配：现在很多人习惯吃得比较精，所以便秘的人特别多，三高的人也不少。孕妇应适当吃一些粗粮，不仅可以帮助促进肠胃蠕动，还可以缓解孕晚期便秘的症状。

2.适当减少含淀粉和碳水化合物类的食物：比如大米、白面等。

3.油炸食品要尽量少吃或是不吃，以免积累体内毒素。

4.牛肉、鸡鸭鱼肉、牛奶、鸡蛋、豆类可以很好地补充蛋白质，给宝宝的发育提供足够的营养。

5.水果(糖分含量高的尽量少吃或不吃)、绿叶蔬菜可以给胎儿的发育提供丰富的维生素，还可以促进肠道蠕动减少孕晚期便秘。

以上是胎儿偏大的五点饮食原则。

了解了胎儿偏大可以搭配燕窝吃东西后，那么胎儿偏大孕妇注意什么呢？

胎儿偏大孕妇注意什么

清楚了孕期出现胎儿偏大的问题，可以搭配燕窝吃东西后，那么胎儿偏大孕妇注意什么？

胎儿偏大孕妇注意运动，坚持饭后散步。

孕期胎儿发育比较大，尤其在孕后期应在摄入足够的营养的同时还要注意运动，坚持饭后散步，控制增加体重，避免巨大儿。同时也要定期产检，检测胎儿的发育情况。胎儿偏小、偏大两周都是正常的，如果偏大偏小太多，医生会根据其他检查异常来进行综合判断。

下面将举例介绍一下胎儿偏大对孕妇的影响：

1.胎儿体积如果偏大，会对孕妇的产道造成一定损伤，同时还会增加胎儿头盆不称的发生率。

2.胎儿体积偏大也不利于女性生产，如果胎儿的肩部宽度超过了阴道宽度，不仅会拉伤孕妇的产道，甚至还会造成子宫破裂，严重甚至导致孕妇难产。

3.胎儿偏大会严重压迫女性的子宫，导致孕妇出现子宫脱垂，甚至造成孕妇阴道壁膨出。

4.胎儿过大会导致子宫在生产时过度紧张，所以产后还可能导致孕妇出现产后出血，亦或是引起感染，孕妇感染后，病菌会通过奶水进入婴儿体内，造成间接性感染，由此可见其危害有多大。

5.胎儿偏大往往不利于自然生产，如果胎儿较难通过产道，就必须通过手术来助产，否则很容易造成胎儿颅内出血，或导致锁骨骨折，严重还可损伤到胎儿的神经，或导致胎儿出现窒息性死亡。

以上是胎儿偏大对孕妇的五点主要影响。

胎儿偏大孕妇食谱推荐主要以营养多样化且易吸收的食物为主，同时建议孕妇可以搭配燕窝一起吃，对控制孕妇和胎儿体重都有很好的效果。

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