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对于怀孕50天的女性而言，虽然对营养的需求并不是很大，但也是需要及时调整饮食结构的。下面将为大家带来50天孕妇的食谱。
50天孕妇的食谱
孕初期的饮食是十分关键的，因为宝宝是通过脐带来吸收营养的。所以孕妇进食的东西，宝宝都会直接的吸收的。如果妈妈进食得不够好，也是很容易导致宝宝营养不良的。下面将推荐几款50天孕妇的食谱：
酸菜炒牛肉
原料：牛肉250克、酸菜250克、白糖、酱油、淀粉、花生油各适量、盐少许。
做法：
1.牛肉洗净剁碎，用酱油和淀粉拌好备用。
2.酸菜洗净，挤掉水分，也剁碎备用。
3.用花生油加入牛肉碎中调拌
4.用花生油烧热锅，炒熟牛肉碎，装起备用。
5.锅置火上，放花生油烧热，放入酸菜煸炒，加入白糖和少许盐，放入牛肉碎一起拌炒片刻即成。
50天孕妇的食谱推荐酸菜炒牛肉
山药玉米莲藕排骨汤
原料：猪小排1根、山药250克、甜玉米1个、藕250克、姜2个、水8碗。
做法：
1.山药刨皮后切滚刀块备用
2.将排骨斩件，放水里煮开，去掉浮沫及血水后用清水冲洗备用。
3.甜玉米切件，准备2片生姜。
4.莲藕去皮切段并冲洗干净藕孔里的泥土
5.将排骨，姜和清水一起倒入汤锅里，大火煮开。
6.将山药，莲藕和玉米放入煮开的汤锅里，烧开后转小火煲2小时。加盐调味即可。
西兰花鲜虾意面
原料：西兰花、鲜虾、意大利面、黄油、蒜末、胡椒粉、盐、牛奶。
做法：
1.鲜虾去头去壳去虾线，清洗干净，用厨房纸吸干水份。
2.西兰花洗净，切成小朵。
3.锅里烧沸水，下入意大利面，调入适量盐，煮8-10分钟至面熟，捞入凉水中浸凉。
4.煮面锅里的水继续焯烫西兰花30秒钟，捞入冷水浸凉后，沥干水份备用;锅中小火化开黄油，先下虾仁，炒至虾仁变色后盛出。
5.锅中油继续炒香蒜末，下入西兰花翻炒均匀后，倒入虾仁一起炒，再加入淡奶油(或牛奶)，没过食材一半的量即可，调入胡椒粉，拌匀后，盖上锅盖小火煮1分钟左右。
6.最后汤汁稍收浓后，加入煮熟的意大利面，调入盐，用筷子拌炒均匀，汤汁收稠后，关火，盛出。
以上是几款50天孕妇的食谱推荐。
了解了孕初期孕妇适合吃的食物后，那么50天孕妇吃什么食物好呢？
50天孕妇吃什么食物好
清楚了孕初期孕妇吃的食物搭配后，那么50天孕妇吃什么食物好？
50天孕妇搭配燕窝吃食物更好。
孕初期女性吃燕窝的好处是很多的，并且燕窝的营养价值很高，此外，孕妇搭配燕窝吃食物，燕窝的作用可以促进胃肠更好的消化吸收食物的营养。
50天孕妇搭配燕窝吃食物好
怀孕初期是胎儿神经管及主要内脏器官发育形成的重要阶段，孕期饮食对孕妇来说是十分重要的。并且怀孕初期孕妇应该多补充维生素及矿物质，新鲜的瓜果蔬菜可用给孕妇提供丰富的维生素和水分。
同时，孕妇应适当的食用粗粮，如玉米、紫米、燕麦、红薯和各种豆类，可用补充维生素B和蛋白质。并且补充微量元素也是不可忽视的，猪肉、鸡蛋、鱼虾类以及紫菜、海带都是富含铁、钙和碘的食物，适合怀孕初期的孕妇食用。
除此之外，孕妇还要补充蛋白质，因为女性在妊娠期，其胎儿、胎盘、母体、羊水、血容量等多方面都需要足够大蛋白质。
了解了50天孕妇吃燕窝搭配食物更好后，那么50天孕妇孕酮低怎么办？
50天孕妇孕酮低怎么办
清楚了孕初期孕妇应搭配燕窝吃东西更好后，那么50天孕妇孕酮低怎么办？
50天孕妇孕酮低应该及时的治疗。
50天孕妇孕酮低应及时治疗
女性在怀孕50天的时候，出现孕酮低的情况，就一定要重视起来，因为孕酮太低的话，是很容易导致流产的。孕妇应该及时的治疗，医生通常会给孕妇口服或注射黄体酮，同时孕酮持续较低容易增加自然流产风险。因此孕酮低的孕妇朋友们需要及时补充孕酮，一般都能及时将孕酮低的情况得到改善。
50天孕妇的食谱推荐到这里就结束了，同时建议孕妇应搭配燕窝食用，对孕妇和胎儿都很有帮助。
孕妇不能吃哪些食物？
如何缓解孕期反应
孕妇吃什么孩子的眼睛大？
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产后还需要再吃燕窝吗？
孕妇吃什么孩子的皮肤白?
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