孕妇去湿食谱

摘要

很多现代人都有湿气重的情况，而女性在孕期出现湿气重的问题也会很影响孕妇的情绪。下面将为大家带来孕妇去湿食谱。

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很多现代人都有湿气重的情况，而女性在孕期出现湿气重的问题也会很影响孕妇的情绪。下面将为大家带来孕妇去湿食谱。

孕妇去湿食谱

孕妇如果湿气太重的话，一定要及早调理好。湿气重则会导致身体免疫力下降，从而给人身体带来疾病。下面将推荐几款孕妇去湿食谱：

藕丝百合汤

材料：莲藕、百合、冰糖。

做法：

1.将莲藕清洗干净，然后去除外皮之后切成细丝备用。

2.新鲜的百合剥片之后也是切丝备用

3.在锅中加入适量的清水，煮开之后加入准备好的莲藕丝以及百合丝。

4.大火烧开之后小火熬煮，等到莲藕和百合变得软烂之后加入准备好的冰糖，搅拌均匀之后就可以直接起锅服用了。

祛湿猪腱粥

材料：猪腱600g、祛湿豆80g、胡萝卜200g、无花果5颗、蜜枣2颗、干百合30g、干淮山片30g

做法：

1.猪腱切大块，加姜片一起下锅焯水，然后洗净沥干。

2.胡萝卜去皮，切滚刀块备用。

3.干百合，淮山片，无花果等提前洗净，泡发一下，蜜枣过一下水洗净即可。

4.祛湿豆提前洗净泡发，新会陈皮洗一下尘就可。

5.煲中煮适量开水，水开后把所以备好的材料下锅，先煮开，然后转小火或者煲汤模式煲两个小时。

6.食用时加盐调味即可。

鲜虾冬瓜粥

材料：冬瓜150克、净虾仁、大米各50克、蘑菇20克、鸡汤1000克、盐3克、胡椒粉少许。

做法：

1.冬瓜洗净，去瓤和子，保留瓜皮，切丁，焯透。

2.大米淘洗干净，用水浸泡30分钟。

3.蘑菇洗净，切粒。

4.虾仁放五成热的油锅中炸熟捞出。

5.锅内加鸡汤和适量清水烧沸，放大米，烧开后转小火熬煮10分钟，加冬瓜丁、蘑菇粒煮至粥熟，加虾仁、胡椒粉和盐即可。

以上是三款孕妇去湿食谱推荐。

了解了孕妇想要去湿适合吃的食物后，那么孕妇去湿气还可以吃什么呢？

孕妇去湿气吃什么

清楚了孕妇在孕期去湿应该吃的食物搭配后，那么孕妇去湿气还应该吃什么？

孕妇去湿气可以搭配燕窝吃东西。

孕期吃燕窝对孕妇的好处是很多的，并且燕窝功效全面，此外，燕窝的作用可以起到加快新陈代谢、调节内分泌。

此外，孕妇还可以通过食疗去湿，同时多喝清热去湿汤，并且少吃盐，多健脾，因为重口味会加重对脾胃的负担，孕妇在饮食上少吃多盐食物，并且多吃一些流质和五谷类食物。

了解了孕妇可以搭配燕窝吃东西后，那么孕妇去湿热毒最快的方法还有哪些呢？

孕妇去湿热毒最快的方法

清楚了孕妇搭配燕窝更能去湿后，那么孕妇去湿热毒最快的方法还有什么呢？

孕妇去湿热毒可以通过饮食进行调理，而且也可以做适量运动。

一般女性在怀孕吃了过多的辛辣上火的食物，体内湿热就大些，会通过脐带血传递胎儿，这样宝宝出生后主要表现在皮肤上，比如皮肤容易过敏，容易长有湿疹、痘痘等。

同时，孕期饮食不合理、运动量太少都会引起孕妇体内湿热重的情况，湿热太重会影响孕妇的身体健康。因此孕妇要积极的去除体内湿热，可以多吃些有去湿、利尿效果的食物，也利于湿热排出。

注意在饮食方面要以清淡为主，食物中也可选择具有清热利湿功能的，必要时也可以搭配药物配合治疗，主要是给予健脾燥湿清热类的栀子、黄柏、芡实等。

孕妇去湿食谱推荐到这里就结束了，建议孕妇最好搭配燕窝一起吃，对改善孕妇体质有很好的效果。

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