孕妇6个月补钙食谱

摘要

钙是孕妇孕期不可或缺的营养物质，要及时补充营养，接下来德宜草堂为您介绍一下孕妇6个月补钙食谱。

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钙是孕妇孕期不可或缺的营养物质，要及时补充营养，接下来德宜草堂为您介绍一下孕妇6个月补钙食谱。

孕妇6个月补钙食谱

一、榛仁莴笋扇贝

原料：榛仁、莴笋、扇贝、盐、鸡精、料酒、色拉油、香油、淀粉。

做法：榛仁用水浸泡，去掉外皮后，下入油锅炸脆。莴笋去皮、切丁、扇贝肉切丁，一起用沸水焯一下。用蛋清将淀粉调成糊，放入扇贝肉腌一下。锅内放少许底油，下入扇贝丁、莴笋丁煸炒，调味后放入榛仁，芡后淋少 许香油即成。榛仁应除去外皮，以免口感发涩。

二、酸奶布丁

原料：酸奶、牛奶、各色水果、明胶粉、糖。

做法：牛奶加适量明胶粉、糖煮化，晾凉后加入酸奶，倒入玻璃容器中混匀；加入各色水果丁后冷藏，以促进凝固。

三、香葱拌虾皮

原料：小葱、虾皮、红彩椒、盐、香油适量

做法：虾皮洗净后汆水；小葱切小段、红彩椒切丝；虾皮加人小葱段、红彩椒丝、盐、香油少许即可。

四、鸭血豆腐汤

原料：鸭血50克、豆腐100克、香菜、上汤、醋、盐，淀粉，胡椒粉等。

做法：鸭血、豆腐切丝，放入煮开的上汤中炖熟；加醋、盐、胡椒粉调味，以 淀粉勾薄芡，最后撒上香菜叶。

五、银鱼豆芽

原料：银鱼20克、黄豆芽300克、鲜豌豆50克、胡萝卜丝50克。

做法：银鱼焯水，沥干，豌豆煮熟；炒锅加底油，葱花爆香，炒黄豆芽、银鱼 及胡萝卜丝；略炒后加入煮熟的豌豆，可调成糖醋味。

六、牛奶燕窝

食材：牛奶、燕窝。

做法：

1、燕窝用水浸泡1个小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。

2、把燕窝按照纹理撕开成线条，燕窝两端的燕角捏碎，洗净。

3、把洗好的燕窝放到炖盅内，炖30分钟。

4、炖好后，盛入碗内加入牛奶搅拌即可。

了解了孕妇6个月补钙食谱的问题后，那么孕妇6个月需要注意什么呢？

孕妇6个月需要注意什么

1、检查时间

正常来说，孕妇在怀孕六个月以后，胎儿已经基本发育，意味着胎儿各器官基本发育完善了，因此孕妈们在这种情况下进行彩超检查是最合适的。

2、观察内容

如果胎儿6个月大，使用四维彩超检查，可以清楚的看到胎儿的面部、大脑、脊柱，甚至是手指、脚趾等。透过四维彩超检查成像，我们可以充分的了解到胎儿是否存在身体缺陷等。

你知道孕妇6个月补钙食谱都有什么了吗？建议孕妇吃燕窝好，燕窝的营养价值极高，能为孕妇补充所需的营养。

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