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女性怀孕9个月的时候，已经离孕产期越来越近的，在饮食上的选择需要谨慎。下面将为大家带来9个月孕妇食谱大全。
9个月孕妇食谱大全
怀孕9个月，逐渐增大的胎儿给孕妇带来负担，孕妇易发生便秘。此时应该注意摄取足够量的膳食纤维，以促进肠道蠕动。必需补充维生素和足够的铁、钙及充足的水溶性维生素。下面将带来9个月孕妇食谱大全：
盐水鸭肝
原料：鸭肝800克、酱料包、花椒25克、香叶10克、葱100克、姜60克、精盐80克、白糖10克、味精50克、鸡粉10克、料酒20克。
做法：
1.将鸭肝洗净，用剪刀剪去鸭油及碎肉，整理好备用。
2.坐锅点火加入清水，烧至水温30摄氏度左右时放入鸭肝(水量以淹没鸭肝为准)，再以中火煮至开锅后关火，撇净水中浮沫。
3.另取一个盆子，放入酱料包，先用少许原汤将精盐丶白糖丶味精丶鸡粉丶料酒调匀，再把鸭肝和原汤倒入盆中，将鸭肝浸泡至熟。
4.将鸭肝捞出后晾凉，改刀装盘即可。
9个月孕妇食谱推荐盐水鸡肝
三丝银鱼羹
原料：银鱼适量、鸡蛋1个、干香菇3朵、色拉油适量、淀粉适量、小葱3根。
做法：
1.银鱼洗净，沥干水，加蛋清抓匀。
2.香菇泡发切丝，葱切段，把生粉加冷水调好。
3.锅热油，把香菇丝快速煸炒下，加清水煮。
4.锅中水煮开后加调好的银鱼，汤再次煮开，放调好的生粉，用筷子快速搅拌均匀。加入葱段。
莲藕烧猪手
原料：猪蹄2只、藕1节、色拉油少许、食盐少许、葱2段、姜6片、料酒少许、生抽适量、老抽适量、胡椒粉少许。
做法：
1.猪蹄洗净清理干净后剁成小块，莲藕去皮切块。
2.烧一锅沸水，加几片姜和料酒，放猪蹄进去焯水。
3.然后捞出清洗干净后沥干水份。
4.热锅下油，下入葱姜片炒香，再放猪蹄煎至两面微黄。调入盐，生抽，老抽，白糖，腐乳，炒至猪蹄上色均匀。烹少许料酒翻炒。
5.加入清水，水量刚没过猪蹄就行。大火烧开后下藕块，再次烧开后转小火，盖盖焖煮约一个小时左右;开盖收汁后加少许胡椒粉提味即可。
鱼肉馄饨
原料：净鱼肉125克、猪肉馅75克、绿叶菜50克、绍酒5克、葱花5克、干淀粉50克、味精0.5克、精盐1克、熟鸡油5克
做法：
1.将鱼肉剁成膏，加精盐0.5克拌和，做成18个鱼丸;砧板下放干淀粉，把鱼丸放在于淀粉里逐个滚动，使鱼九渗入干淀粉后有粘性，并用擀面杖作成直径7厘米左右的薄片，即成鱼肉馄饨皮。
2.将猪肉馅做成18个馅心，用鱼肉馄饨皮卷好捏牢。
3.旺火烧锅，放人清水1000克烧沸，下馄饨，用筷子轻搅，以免粘结。用小火烧到馄饨浮上水面5分钟左右，即可捞出。
4.在汤中加精盐和绍酒，烧沸后放入绿叶菜(韭菜、香菜均可)，放入味精，倒人盛有馄饨的碗中，撒葱花，淋鸡油即可食用。
以上是9个月孕妇食谱大全中所包含的四款经典做法。
了解了孕晚期孕妇适合吃的食物搭配后，那么9个月孕妇吃什么好呢？
9个月孕妇吃什么好
清楚了孕晚期孕妇适合吃的食物后，那么9个月孕妇还吃什么好？
9个月孕妇吃东西搭配燕窝更好。
孕晚期孕妇吃燕窝的好处是很多的，并且燕窝功效全面，此外，孕妇吃东西搭配燕窝，燕窝的作用可以促进胃肠更好的消化吸收食物的营养。
9个月孕妇吃东西搭配燕窝更好
此外，海洋动物食品被营养学家称为高价的营养品。并且孕期应注意食品多样化、量适当、质量高、易消化、低盐、低脂。同时注意晒太阳，可促进合成维生素，有利于钙的吸收。
除此之外，这一段时间的饮食卫生尤其重要，因此随时都有可能分娩。如果因饮食不当造成孕妇出现其他疾病，如肠炎、肝炎等，那么对于分娩来说，无疑是雪上加霜。
了解了孕晚期孕妇可以搭配燕窝吃东西后，那么9个月孕妇肚子发硬怎么回事呢？
9个月孕妇肚子发硬怎么回事
清楚了孕晚期孕妇可以搭配燕窝后，那么9个月孕妇肚子发硬怎么回事？
下面将具体介绍一下导致9个月孕妇出现肚子发硬的几种情况：
1.假阵缩
孕妇在分娩前1—2周，常有不规律的子宫收缩，与临产后的宫缩相比有如下特点包括持续时间短、间歇时间长且不规律，宫缩强度不增加，宫缩只引起轻微胀痛且局限于下腹部，宫颈口不随其扩张，小量镇静剂，即能抑制这种“假阵缩”。
2.感染
有些孕妇肚子硬是因为提前发动，而早产大多是因为感染导致，比如羊膜炎问题，以及生殖道、肠道感染、泌尿道感染。
3.可能是阵痛即将来临
临近预产期该情况重复出现，而且很有规律性，那么就表示孕妇即将面临分娩前的阵痛。这里可以通过“151规则”来区分宫缩持续时间大于一分钟，间隔时间等于小于五分钟。这种情况持续时间大于一小时。如果是请立刻送院，因为这就是分娩前的阵痛。
9个月孕妇肚子发硬可能是假阵缩
以上是导致9个月孕妇出现肚子发硬的三种常见情况，此外，孕妇出现肚子发硬的硬块应立即平躺休息，做深呼吸能缓解不适。千万不要刺激腹部，以免引发早产。
同时孕妇如果肚子硬还伴随着肚子痛、腰痛，那么就要立即去医院检查。 并且若是孕妇经常出现肚子发硬的现象，最好去医院做胎心监护，了解胎儿的情况后，再进行对症治疗。
9个月孕妇食谱大全推荐到这里就结束了，建议孕妇在孕晚期可以适当摄入燕窝，对自身和胎儿都有帮助。
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