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很多女性在日常生活中都会有贫血的情况，而这种问题出现在孕中期女性的身上时，也是需要引起重视的。下面将为大家带来孕中期贫血孕妇食谱。
孕中期贫血孕妇食谱
孕中期孕妇应多吃些含铁丰富的食，因为孕中期更容易出现缺铁性贫血，导致孕妇会出现疲劳、眩晕等不舒服的感觉，有些比较严重的可能会造成胎宝宝的缺铁性贫血。下面将推荐几款孕中期贫血孕妇食谱：
黄瓜腰果虾仁
材料：黄瓜、虾仁、腰果、胡萝卜、色拉油、盐、味精、葱花各适量。
做法：
1.将黄瓜，胡萝卜分别洗净切成丁，虾仁洗净焯水备用，炒锅放上油烧热。
2.把腰果，虾仁分别炸熟，将锅洗净加入底油烧热。
3.放上葱花炒出香味，倒入黄瓜，胡萝卜，腰果，虾仁一起炒，再放上盐，味精，淋上明油，出锅即可。
孕中期贫血孕妇食谱推荐黄瓜腰果虾仁
韭菜猪血汤
材料：猪血50克、酸菜丝160克、韭菜60克、大葱1棵、高汤300毫升、盐1/4茶匙、胡椒粉少许、油2汤匙。
做法：
1.将猪血洗干净后，切成小块。
2.韭菜洗干净后切成小段，葱切成段。
3.猪血加入沸水中焯烫后捞出。
4.热油锅，爆香葱段，加入猪血、酸菜丝翻炒。
5.加入高汤煮滚，放入韭菜段，调入盐。
6.最后撒上胡椒粉拌匀，装碗即可。
牛肉丝炒芹菜
材料：精牛肉250克、芹菜100克、葱段10克、精盐适量。
做法：
1.牛肉洗净，切成丝，放碗内，加精盐、水淀粉、料酒拌匀，芹菜去叶、根、洗净，切5厘米长的段，用沸水烫，捞出，沥干。
2.锅内放入油烧至六成熟，下牛肉丝滑透捞出，沥油原锅底油烧至七成熟，下芹菜、葱段爆炒，放料酒、酱油、精盐、高汤煮沸，放水淀粉勾芡，放牛肉丝炒匀，待汁浓稠，出锅。
香菇牛肉芹菜水饺
材料：鲜香菇3个、西芹200克、鸡蛋1个、牛肉250克、饺子皮20张、盐3克、料酒1茶匙。
做法：
1.将香菇、西芹和牛肉洗干净，牛肉切成肉末。
2.西芹过开水焯烫，切成西芹末。
3.将香菇去蒂切成香菇末。
4.将香菇、西芹、牛肉放入锅中，磕入一个鸡蛋，加入盐、料酒。
5.用筷子朝一个方向搅拌均匀。
6.取一张饺子皮，放在手心，放入适量饺子馅到中间。
7.将饺子皮对折，用手将饺子两边打褶按紧到不露馅即可。
8.烧开一锅水，翻入饺子，再次烧开后加入一小碗冷水，反复3次，直到饺子浮出水面。
9.将美味的饺子舀出盛碗即可。
以上是三款孕中期贫血孕妇食谱推荐。
了解了孕中期孕妇出现贫血的症状适合吃的食物搭配后，那么孕妇贫血吃什么补血最快呢？
孕妇贫血吃什么补血最快
清楚了孕中期孕妇补血应该吃的食物搭配后，那么孕妇贫血吃什么补血最快？
下面将具体介绍一下孕妇贫血的几点饮食原则：
1.食物要多样化。多吃含维生素C丰富的果蔬，经常进食牛奶、胡萝卜、蛋黄。这些食物可以补充维生素A，有助于铁的吸收。
2.多吃含铁丰富的食物。动物肝脏富含矿物质。像卤鸡肝、猪肝等，一周吃两次。鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高，可经常吃。
3.妊娠中后期多吃高蛋白食物。比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等，这些食物对贫血的治疗有良好效果。但要注意荤素结合，蔬菜、水果也要跟得上，以免过食油腻东西伤胃。
孕妇贫血吃东西搭配燕窝补血最快
以上是孕妇贫血的三点饮食原则，此外，孕中期孕妇吃燕窝的好处是很多的，并且燕窝功效全面，同时燕窝的作用可以起到促进血液循环的效果。
了解了孕中期孕妇贫血可以搭配燕窝吃东西后，那么孕中期贫血有什么症状呢？
孕中期贫血有什么症状
清楚了孕中期贫血时搭配燕窝吃东西补血的效果更好后，那么孕中期贫血有什么症状？
孕中期贫血经常会感觉到头晕
下面将举例介绍一下孕中期贫血的几种症状：
1.孕妇贫血时经常会感觉到头晕，由蹲着的姿势站起来的时候，头会感到晕眩，眼前发黑，要定住站一会儿才能恢复正常的感觉;比起家里其他的人，面色苍白憔悴，甚至指甲和眼底的血色也显得不够饱满足实;而且相当容易疲惫和倦怠，做些轻微的家务活很容易累。
2.轻度贫血可无症状及体征，中度以上的贫血可有皮肤黏膜苍白，乏力，食欲不振，失眠，低热，心悸，严重时可有浮肿，心力衰竭等症状。贫血者对感染的抵抗力差，很容易发生感染。
以上是孕中期贫血的两种症状。
孕中期贫血孕妇食谱推荐的主要是铁元素的食物，同时建议孕妇最好搭配燕窝一起吃，对孕妇和胎儿更有帮助。
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