孕妇高血脂食谱

摘要

日常生活中，很多人都会有高血脂的情况，而对于怀孕的女性而言，出现这种问题也是需要引起重视的。下面将为大家带来孕妇高血脂食谱。

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日常生活中，很多人都会有高血脂的情况，而对于怀孕的女性而言，出现这种问题也是需要引起重视的。下面将为大家带来孕妇高血脂食谱。

孕妇高血脂食谱

孕期孕妇高血脂会影响胎儿的脑部发育，并且可能导致胎儿巨大，增加生产时难产的几率。不过孕妇也不用太担心，血脂偏高的一般对胎儿的影响不大，只要之后的饮食多注意调理即可。下面将推荐几款孕妇高血脂食谱：

肉末黄瓜拌荞麦面

食材：猪瘦肉100克、黄瓜150克、荞麦面150克、红椒1个、盐3克、香油5毫升。

做法：

1.黄瓜洗净切成丝;猪瘦肉洗净切丝，入开水中焯熟;红椒洗净切丝。

2.锅中加入水烧开，下入荞麦面，煮熟后捞出。

3.将荞麦面、猪瘦肉丝、黄瓜丝、红椒丝和盐、香油一起拌匀即可。

芥菜萝卜汤

食材：芥菜、白萝卜。

做法：

1.将鲜芥菜、白萝卜洗净。

2.白萝卜切成片，放入锅中加水1大碗，煮沸后下芥菜，再煮片刻即起锅，加入胡椒粉，芝麻油少许，佐餐食用。

红薯鱼饼

食材：红薯、鱼肉。

做法：

1.将红薯洗净后蒸熟，去皮，压成泥状。

2.取净鱼肉剁细烂，加酱油5毫升搅匀。

3.锅中加橄榄油30毫升，烧热后下姜粒、葱花各10克炒香，再下鱼肉略炒，做成馅。

4.将鱼肉馅掐人红薯泥面中，压成饼，上笼蒸熟即成。早、晚代主食食用。

以上是三款孕妇高血脂食谱推荐。

了解了孕期孕妇有高血脂的情况时，适合吃的食物搭配后，那么孕妇高血脂怎么办呢？

孕妇高血脂怎么办

清楚了孕期孕妇有高血脂吃的食物后，那么孕妇高血脂怎么办？

孕妇高血脂可以搭配燕窝吃东西。

孕期孕妇吃燕窝的好处是很多的，并且燕窝功效全面，此外，孕妇搭配燕窝吃东西，燕窝的作用可以调节内分泌，同时改善孕妇的体内循环，提高孕妇的免疫力。

此外，孕期高血脂在饮食管理上应在控制总热量的原则下，营养全面均衡，规律进餐，少量多餐。而高脂血症与饮食的关系最为密切。故孕妇不宜多吃。食糖、蜂蜜、巧克力、甜点等双糖、单糖食物应避免。蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等也应适量摄入。

同时孕妇高血脂，建议孕妇还是多散步，着重吃一些降低胆固醇的青菜及食物。

了解了孕妇高血脂可以搭配燕窝吃东西后，那么孕妇高血脂对胎儿有影响吗？

孕妇高血脂对胎儿有影响吗

清楚了孕期孕妇有高血脂搭配燕窝吃东西更好后，那么孕妇高血脂对胎儿有影响吗？

孕妇高血脂疾病对胎盘的影响是不容忽视的。

孕妇有高血脂会对胎盘造成供血不足，这样必然影响胎儿的生长发育，体重减轻。如果在此基础上再发生血管内栓塞，则更易促使胎儿窒息甚至死亡，胎儿窘迫就是胎儿缺氧窒息的现象。

孕妇高血脂食谱推荐主要是营养全面但热量低的食物，同时建议孕妇搭配燕窝一起吃更好，对改善孕妇高血脂有很好的效果。

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