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日常生活中,很多人都有过湿气重的情况,而这种问题出现在孕期女性的身上时,也是需要引起重视的。下面将为大家带来孕妇湿气重食谱。
孕妇湿气重食谱
一般来说,孕期孕妇湿气重可以通过食疗方法来改善,下面将推荐几款孕妇湿气重食谱:
红豆山药粥
原料:红豆、薏茯苓、山药、红米等。
做法:
1.材料洗净好后就开火煮,先大火煮至水烧开,然后转小火煮。
2. 在煮好前20分钟放入冰糖继续熬煮至冰糖融化即可关火。
藕丝百合汤
原料:莲藕、百合、冰糖。
做法:
1.将莲藕清洗干净,然后去除外皮之后切成细丝备用。
2.新鲜的百合剥片之后也是切丝备用
3.在锅中加入适量的清水,煮开之后加入准备好的莲藕丝以及百合丝;大火烧开之后小火熬煮,等到莲藕和百合变得软烂之后加入准备好的冰糖,搅拌均匀之后就可以直接起锅服用了。
燕麦蜜豆荷包蛋
原料:燕麦片20g、蜜豆适量、鸡蛋适量、牛奶适量。
做法:
1.取一个砂锅(保温性能好),普通锅子也行,稍多放点水,烧开。
2.水烧开后,关火,将鸡蛋打入锅内。(水沸的时候别打鸡蛋,沸腾的水花容易将鸡蛋冲散)
3.将盖子盖上,焖5分钟左右。(根据个人喜好决定时间,喜好糖心蛋,大约4-5分钟即可,喜欢全熟,可以再多会时间)
4.打开盖子,发现荷包蛋已经做好了,可以盛出来吃掉。
5.牛奶煮沸,立即关火。倒入蜜豆,搅拌均匀。即食燕麦片倒入碗底,将荷包蛋舀入碗内,将牛奶蜜豆盛出,舀入碗内即可。
鲜虾冬瓜粥
原料:冬瓜150克,净虾仁、大米各50克、蘑菇20克、鸡汤1000克、盐3克、胡椒粉少许。
做法:
1.冬瓜洗净,去瓤和子,保留瓜皮,切丁,焯透。
2.大米淘洗干净,用水浸泡30分钟。
3.蘑菇洗净,切粒。
4.虾仁放五成热的油锅中炸熟捞出
5.锅内加鸡汤和适量清水烧沸,放大米,烧开后转小火熬煮10分钟,加冬瓜丁、蘑菇粒煮至粥熟,加虾仁、胡椒粉和盐即可。
以上是四款孕妇湿气重食谱推荐。
了解了孕期孕妇想要去湿气适合吃的食物搭配后,那么孕期湿气重如何饮食呢?
湿气重如何饮食
清楚了孕妇在孕期去湿气吃的食物后,那么孕期湿气重如何饮食?
孕期湿气重应搭配燕窝饮食。
孕期吃燕窝对孕妇的好处是很多的,并且燕窝功效全面,此外,孕妇应搭配燕窝饮食,燕窝的作用可以促进孕妇更好的消化吸收食物的营养。
了解了孕期孕妇可以搭配燕窝去湿气后,那么孕妇湿气重对胎儿有影响吗?
孕妇湿气重对胎儿有影响吗
清楚了孕期孕妇可以搭配燕窝吃东西后,那么孕妇湿气重对胎儿有影响吗?
孕期湿气重对于胎儿的影响不大,可也需要及时的进行调理治疗才行。
女性在怀孕期间可以通过食物和运动来调理,定期做产检一般是没什么大问题的。并且对于湿气的调理可以在医生指导下通过饮食来调理,平时不要吃太凉的食物,特别是天气太热不能吃冰容易导致湿气加重。
此外,孕妇不要擅自服用药物来祛湿,因为在怀孕期间服用药物是要十分小心的,能不用尽量不用,像湿气重这种问题只需要调理就行了,不需要治疗,千万不要因小失大。
孕妇湿气重食谱主要推荐利尿败火的食物,同时建议孕妇可以搭配燕窝吃东西,对孕妇和胎儿更有帮助。
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