怀孕6个月孕妇食谱

摘要

对于怀孕6个月的女性而言，在整个妊娠过程中需要不断摄入不同的营养物质。下面将为大家带来怀孕6个月孕妇食谱。

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对于怀孕6个月的女性而言，在整个妊娠过程中需要不断摄入不同的营养物质。下面将为大家带来怀孕6个月孕妇食谱。

怀孕6个月孕妇食谱

女性怀孕6个月，要重点增加维生素的摄入量。并且孕妇体内能量及蛋白质代谢加快，对维生素B的需求增加。同时铁的摄取是一定不可缺少的，以防止发生缺铁性贫血。下面将推荐几款怀孕6个月孕妇食谱：

红烧肉

原料：带皮猪肉400g、花生油30g、酱油、精盐各适量、料酒30g、白糖15g、大料少许、葱20g、姜20g。

做法：

1.将带皮猪肉去毛、洗净，切块;葱切段，姜拍破。将切好的肉用酱油稍腌，再用油炸至肉皮呈棕红色，捞出。

2.肉放入锅中，加水、葱、姜、大料、酱油、精盐、料酒、白糖;大火烧开后去浮沫，再用文火焖至肉熟烂，呈酱油色时即成。

豆腐山药猪血汤

原料：猪血、豆腐各200克、山药100克、姜葱各少许、香油少许、盐、鸡精各适量。

做法：

1.将猪血和豆腐切块，鲜山药去皮，洗净切片备用，姜洗净切末备用，葱洗净后切成葱花备用。

2.将锅置火上加入水，鲜山药，姜末和盐，待水开后5分钟再加入豆腐和猪血。

3.20分钟后加入葱花，鸡精，香油，煮3分钟即可。

芝麻薄片

原料：低筋面粉120克、奶油70克、鸡蛋65克、牛奶100克、白砂糖45克、芝麻10克。

做法：

1.奶油室温软化后加入细砂糖一起打至松发，颜色变浅。

2.分3次加入鸡蛋液，搅打均匀。

3.筛入低粉搅拌均匀。

4.加入牛奶和黑芝麻继续搅拌，面糊就做好了。

5.将面糊装入裱花袋，剪一个小口子，将面糊挤在铺有锡纸的烤盘上，挤满一烤盘后，拿起烤盘在桌面上用力敲几下，让面糊摊平。

6.将烤盘放入预热180度的烤箱中上层，烤大约10分钟，边缘成金黄色即可。

以上是三款怀孕6个月孕妇食谱推荐。

了解了孕中期孕妇适合吃的食物搭配后，那么怀孕6个月孕妇吃什么好呢？

怀孕6个月孕妇吃什么好

清楚了孕中期孕妇吃的食物后，那么怀孕6个月孕妇吃什么好？

怀孕6个月孕妇搭配燕窝吃更好。

孕中期吃燕窝对孕妇的好处是很做到的，并且燕窝功效全面，此外，孕妇搭配燕窝吃东西，燕窝的作用可以促进胃肠蠕动，对孕妇和胎儿更有帮助。

了解了怀孕6个月孕妇可以搭配燕窝吃东西后，那么怀孕6个月孕妇体重增加多少正常呢？

怀孕6个月孕妇体重增加多少正常

清楚了孕中期孕妇可以搭配燕窝吃东西后，那么怀孕6个月孕妇体重增加多少正常？

怀孕6个月孕妇体重为0.59kg/周。

孕期孕妇体重的增加主要来自母体储存和体液的增加，胎儿及其附属物只占25%，正常妊辰16周以后体重开始增加，孕16到24周增长最快。

并且大多数的怀孕女性在孕期进入到六个月时，体重增加会在十公斤以内，这是此孕周阶段较为正常的体重增重量。但是毕竟每个孕期女性有个体差异性，所以在体重增加方面，有时候也会出现较大差异。

怀孕6个月孕妇食谱主要推荐的是营养丰富的食物，并且建议孕妇最好搭配燕窝一起吃，一定程度上还可以控制孕妇的体重合理增加。

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