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对于怀孕的女性而言，在孕期进行合理的饮食搭配对体重的控制也是有一定效果的。下面将为大家带来孕妇体重管理食谱。
孕妇体重管理食谱
孕妇在怀孕期体重饮食要格外注意，合理的膳食搭配可以有效控制孕妇的体重。下面将推荐几款孕妇体重管理食谱：
冬瓜木耳汤
做法：
1.瘦肉切片，冬瓜洗净，切成2～3厘米的厚块。
2.冬菇、木耳洗净，撕碎。
3.锅里放油至七分热时，同时放入肉片翻炒，变色后加水烧开，再放入冬瓜、木耳、冬菇、姜片、葱段，改文火煲20分钟，最后加盐调味即可。
孕妇体重管理食谱推荐冬瓜木耳汤
冬瓜虾仁汤
做法：
1.将冬瓜洗净，削皮切成小块，鸡肉切丁，虾仁洗净切三段，姜切片，葱切成段。
2.将冬瓜、鸡丁、虾仁、料酒、姜同放炖锅内，加水三大碗，大火烧沸。
3.煮沸后改用文火炖煮45分钟，加香油、盐、味精、胡椒粉、葱调味即成。
海带豆腐汤
做法：
1.将海带用温水泡发后，洗净切片，豆腐切成小方丁，入沸水中烫一下，然后捞出。
2.将姜末、葱花入热油锅内煸香，投入海带、豆腐，加高汤烧沸，改文火炖煮。
3.最后加盐和香菜以及胡椒粉调味即可。
以上是三款孕妇体重管理食谱推荐。此外，孕期女性吃燕窝的好处也是很多的，并且燕窝的吃法多样，和很多食材搭配在一起并不冲突，同时孕妇搭配燕窝吃东西，燕窝的作用可以促进加快新陈代谢，使食物不宜再体内堆积。
孕妇搭配燕窝吃东西体重管理效果更好
了解了孕期孕妇想要体重管理适合吃的食物后，那么孕妇体重管理的重要性是怎样的呢？
孕妇体重管理的重要性
清楚了孕妇搭配燕窝吃东西控制体重的效果更理性后，那么孕妇体重管理的重要性是怎样的？
临床表明肥胖孕妇比一般孕妇产科并发症明显增多。
孕妇体重增高过快会增加患病的几率
孕期体重增加过度可导致妊娠期糖尿病、妊娠期高血压疾病、非医学指征剖宫产率上升、巨大儿、肩难产、胎儿窘迫、产后出血等风险明显增加，并且孕期体重增加不足可致自发性早产、低出生体重儿、小于胎龄儿、胎儿生长受限等风险增加。
此外，孕期孕妇由于身体脂肪蓄积，造成组织弹性减弱，在分娩时，容易造成宫缩无力而滞产，或者发生大出血，妊娠高血压综合症也明显增多。肥胖孕妇多数是由于营养过剩造成，以致婴儿体重也大为增加，而婴儿体重越重，难产发生率越高。
孕妇体重管理食谱推荐的主要是易消化的食物，同时建议孕妇最好搭配燕窝吃，对控制体重有更好的效果。
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