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杂粮米糊是日常生活中很常见的食物，并且常用于体虚需要滋补的人群。下面将为大家带来孕妇杂粮米糊食谱。
孕妇杂粮米糊食谱
女性在怀孕期间是需要增强营养的，因为身体情况的特殊，营养方面必须要搭配，均衡合理，千万不要只滋补营养，忘记均衡，这样身体会出现不均衡全面的现象。下面将带来孕妇杂粮米糊食谱：
粗粮米糊
原料：大米、黑米、黑豆、小米、玉米碴、荞麦、燕麦、红豆、绿豆。
做法：
1.取每种杂粮各适量，洗净泡制过夜。
2.第二天早晨起来，按照说明书的要求添加水，搅拌成米糊。
孕妇杂粮米糊食谱推荐粗粮米糊
黑米薏仁米糊
原料：黑米、薏仁适量。
做法：
1.加入足够淹没材料的水(最好淹过材料3/4英寸)。
2.撒上适量枸杞拌匀
3，盛入喜欢的碗中，即成。
杂粮米糊
原料：黄小米30克、山药小半根、糙米30克、枸杞20粒、清水适量。
做法：
1.黄小米、糙米、山药、枸杞装碗中清洗过。
2.所有食材放入豆浆机桶中，加入适量的水。
3.豆浆机接通电源，选择“米糊”功能，按启动。
4.20分钟后米糊制作完成。
黑糯米米糊
原料：大米、糯米、大麦米、糙米、黑米。
做法：
1.将杂粮冼净装进搅拌杯。
2.豆浆杯中倒入水，注意刻度线。
3.将杯装水倒入米糊机。
4.按下米糊键直到听到提示间响起，米糊制作即完成。
孕妇杂粮米糊食谱推荐黑糯米米糊
以上是四款孕妇杂粮米糊食谱推荐。
了解了孕期适合孕妇吃的杂粮米糊搭配后，那么孕妇吃杂粮米糊的饮食原则是什么呢？
孕妇吃杂粮米糊的饮食原则
清楚了孕期孕妇吃杂粮米糊的做法后，下面将介绍一下孕妇吃杂粮米糊的饮食原则：
孕妇搭配燕窝吃杂粮米糊更好。
孕妇搭配燕窝吃杂粮米糊滋补效果更好
孕期孕妇吃燕窝的好处是很多的，并且燕窝的营养价值很高，此外，孕妇搭配燕窝吃杂粮米糊，燕窝的作用不但可以促进胃肠更好的消化吸收，还可以改善孕妇食欲减退等不适反应，补充更全面的营养。
孕妇杂粮米糊食谱推荐的食材都是日常生活中很容易获取的，同时建议孕妇最好搭配燕窝吃，对孕妇和胎儿都很有帮助。
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