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燕窝是一种珍贵的滋补之物，那么孕妇吃燕窝真的好吗？孕妇吃燕窝的功效和作用？孕妇吃燕窝有什么注意事项？
孕妇吃燕窝真的好吗
燕窝中含有表皮生长因子，可以刺激淋巴细胞发生有丝分裂，而淋巴细胞是人体内重要的免疫细胞，因此它是可以提高人体免疫力的，孕妇吃燕窝可以增强自身和胎儿的免疫力，减少疾病的发生。
孕妇吃燕窝能提供和补充孕产期所需营养物质。
孕妇在怀孕初期由于呕吐等原因进食量少，营养物质的摄入和吸收受到很大的影响。而孕妇每天只需食用一小盅燕窝所补充的营养几乎等同于孕妇一日三餐所摄入的营养。
孕妇吃燕窝对产前、产后都有很大的帮助。
怀孕中期，燕窝中含有燕窝酸，对大脑发育起重要作用，孕妇吃燕窝有利于宝宝的大脑发育和视网膜的形成，提高宝宝智力。
怀孕晚期，可以有效防止胎儿出生后神经功能缺陷，使得出生的宝宝脑细胞充足，提高宝宝脑等级，让宝宝更聪明。
产后，燕窝能提供丰富的营养物质，提高母乳品质，帮助产妇迅速恢复元气，促进脂肪代谢，帮助收身。
孕妇吃燕窝的功效和作用
安胎保胎
孕妇吃燕窝有安胎保胎的功效
孕妇喝燕窝可增加母体及胎儿的营养，令身体更健康。
促进宝宝大脑和视网膜的形成，提高宝宝的免疫力和智力，抵抗力更强，为将来的健康成长打下坚固的基础。
提高孕妇抗病能力
燕窝中表皮生长因子能够刺激淋巴细胞发生有丝分裂，能促进T细胞或B细胞分裂。淋巴细胞是人体内重要的免疫细胞，燕窝中的这种促有丝分裂原，能透过刺激淋巴细胞的有丝分裂，提高人体的免疫功能。
提高宝宝智力
燕窝酸是燕窝生物活性的主要成分，也是母初乳中提供婴儿发育所必须的成分之一。能促进宝宝大脑的发育和视网膜的形成，提高宝宝的智力。
孕妇吃燕窝的注意事项
建议早7点-9点吃燕窝易吸收营养
注意烹饪方法
燕窝不是可以拿来直接炖的，在炖之前需要用清水浸泡2个小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质，再清洗后可进入烹饪程序。不同的燕窝品质，在清炖时选择的时间和方法不同。
食用时间需要注意
在早上7点-9点之间是食用燕窝的最佳时间，孕妇可以适量喝一碗燕窝。
吃燕窝还需要分体质
对于中医认为的胎热准妈妈，吃燕窝可以有不错的调补效果，但是对于体质虚寒的准妈妈来说，吃燕窝可能会对肠胃造成负担，容易引起不适。
总而言之，孕期适量的食用燕窝，对于妈妈或胎儿都是非常好的，但是燕窝有品质的好坏，一定要选择正品燕窝。
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