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孕妇吃燕窝既可以为自己补充营养，缓解劳累，又可以促进宝宝健康成长，那么孕妇吃干燕窝一次吃多少合适？孕妇什么时候吃燕窝？孕妇吃干燕窝有什么好处？孕妇吃燕窝的禁忌是什么？
孕妇吃干燕窝一次吃多少合适
孕妇怀孕三个月后可以开始吃燕窝。建议每次干燕窝每次3-5克，每天一次食用，早晚空腹食用均可。注意加强孕期营养，孕妈妈适量吃燕窝可养阴润燥、益气补中；清虚热，治虚损，有安胎补胎的疗效，但它是属于大补的，不易食用过量，更须的是全面营养增加。
在怀孕中期时，吃燕窝可以根据自己的喜爱搭配各种美食，那个时候就是一人吃两人补，给宝宝一个好的后勤补给。
到了怀孕晚期时，要避免过度疲劳，最好选择在早上吃燕窝，给一天的精神加分，而且还要注意在进食燕窝时，不要摄取过多食盐。
孕妇吃干燕窝一次吃3-5克合适，早晚空腹食用都可。
孕妇什么时候吃燕窝
建议孕妇早上7点-9点空腹吃燕窝，能更好的帮助孕妇补充营养，提高孕妇的精神，缓解疲劳。
临睡前空腹吃燕窝，有安神助眠的功效，为孕妇提供较好的睡眠质量，帮助宝宝健康成长。
孕妇吃干燕窝有什么好处
事实证明，孕妇在怀孕前两三个月开始食用燕窝直到生产，不仅能使母亲身体强健，而且能使未来的新生婴儿更强壮、更白皙、更漂亮、更不易生病。
孕妇吃干燕窝能使未来的新生婴儿更强壮、更白皙、更漂亮、更不易生病。
产后的妇女，要缓解哺育孩子的劳累，要恢复生产前窈窕的身姿，燕窝更是最佳的天然滋补食品。其性温味平，对孕妇和产后妇女而言，补而不腻，更容易吸收。
孕妇不能吃哪些食物？
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