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孕期吃燕窝有很多的好处，但是还有很多孕妇不知道孕期吃燕窝可以预防什么？今天德宜草堂就为大家介绍一下孕期吃燕窝到底预防的是什么？孕期应该怎么吃燕窝？
孕期吃燕窝可以预防什么
孕期吃燕窝主要有以下5个方面可以得到预防，那么到底孕期吃燕窝可以预防什么呢？我们一起来看看吧。
孕期吃燕窝可以预防妊娠纹
孕期吃燕窝可以预防妊娠纹
孕期吃燕窝可以预防什么？当然是妊娠纹。燕窝里含有一种多肽类物质——表皮生长因子（EGF），被誉 为“美容基因”。它能刺激多种细胞分裂增殖，促进细胞分化，补充胶原蛋白 ，对受损皮肤进行快速修复，特别对于妊娠纹的预防有很好的功效，在预防妊娠纹的同时还能使皮肤变得光滑有弹性。
孕期吃燕窝可以预防流产
孕期吃燕窝可以预防什么？当然安胎最重要。孕妇在妊娠期间吃燕窝，有安胎保胎的效果，这也是历史上就有记载的，古医书本草从新当中就已经记载燕窝可以滋阴养肺，化痰止咳，补而能清，是能够调理虚劳的圣药，目前在香港和新加坡等一些东南亚地区，孕妇吃燕窝都已经成为了风俗。
孕期吃燕窝可以预防胎儿营养不良
燕窝的营养价值很高，是因为燕窝中含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、人体所必须的氨基酸、微量元素等，而胎儿所需的营养物质都是通过母体得到的，孕期吃燕窝可以为胎儿提供大量的营养物质，而且燕窝中的唾液酸还可以促进胎儿大脑发育。
孕期吃燕窝可以预防长胖
孕期吃燕窝可以预防生病
孕期吃燕窝可以预防什么？生病当然要预防。学者们从燕窝中提取出一种促有丝分裂原的物质。这种物质能够刺激淋巴细胞发生有丝分裂，能促进T细胞或B细胞分裂。淋巴细胞是人体内重要的免疫细胞，燕窝中的这种促有丝分裂原，能透过刺激淋巴细胞的有丝分裂，提高人体的免疫功能。
孕期吃燕窝可以预防长胖
燕窝中主要含有水溶性蛋白质、脂肪、8种必需氨基酸以及钠、碘等矿物元素，其中脂肪含量仅占0.35%，相当于每100g燕窝中只含有0.35g的脂肪，而燕窝的吃法用量是每天3-5g，这样真正从燕窝中摄取的脂肪含量是微乎其微的，根本不足以使体重增加。
燕窝不仅能够补充每日身体所需营养，还能确保脂肪的摄取量最低，而燕窝中的唾液酸还可以增强身体免疫力。
另外，燕窝中所富含的胶原蛋白还可以帮助减肥，水解胶原蛋白使分解代谢过程增加和延长，燃烧更多的脂肪，利于减肥。
孕期应该怎么吃燕窝
孕期不同吃燕窝的量也不同
孕期吃燕窝可以预防什么我们已经知道了，那么孕期应该怎么吃燕窝呢？
妊娠0-12周
干燕窝每次3-5克，每天吃一次。早晚空腹食用。
妊娠13-27周
干燕窝每次2-3克，每天吃一次。清晨空腹或睡前睡觉可以吃。
妊娠28周后
干燕窝每次1-2克，每天或第二天吃，清晨空腹或晚上吃最好。
上文就是对孕期吃燕窝可以预防什么的解答，为了孕期能够好孕不断，为了胎儿能够平安出生，孕期一定要坚持食用燕窝。
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