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十月怀胎，一朝分娩，对新妈妈们来说，产后是保养身体的黄金时期。在这段时间内,如果新妈妈们能够调养好自己的身体，恢复身体就不是难事。
产后产妇身体虚弱，产妇的身体需要调理，可以说产后调理是女人重生的新机。今天教一些新妈妈产后吃燕窝的问题。
产后怎么吃燕窝
一般建议剖腹产后一周左右开始吃燕窝是比较好的。因为剖腹产后前一周，通常会建议产妇多吃容易消化的流质食物，从而促进排便和排气，一周之后可以开始适当的吃燕窝。
剖腹产后女性适当的吃燕窝，不仅有利于子宫和身体的恢复，还能及时吸取营养，将营养成分通过母乳传递给宝宝，所以对宝宝的生长发育也是有一定好处的。剖腹产后女性吃燕窝还能够帮助美容养颜，防止皮肤色素暗沉等现象。
如果剖腹产后女性吃燕窝，还能够增强机体的抵抗力和免疫力。因为燕窝当中含有丰富的蛋白质和微量元素，可以促进人体对营养的吸收，对子宫恢复和身体恢复都是有好处的。但是吃燕窝的时候也要注意不能过量，每天要定时定量的进补。
而且吃燕窝的时候不能吃辛辣、油腻、刺激、酸性的食物。如果产妇对于蛋白质过敏，一般也是不可以吃燕窝的，以免引起过敏的现象。
1、产后多久能吃燕窝？
一般情况，顺产，在产后恢复时，就可随餐吃燕窝了；而剖腹产，则需静候一周，低无伤口感染，无感冒热症，排气后即可进食燕窝。
产后吃燕窝每天或隔天吃，一次3-5克燕窝量即可。
2、产后燕窝怎么吃最好？
月子期间需定时，有规律的食用燕窝，不仅能提高奶水质量，还对宝宝智力发育，身体各器官成长都有至关重要。而产后吃燕窝，每天或隔天吃，一次3-5克燕窝量即可。
3、产妇均可以放心吃燕窝吗?
燕窝的适应人群比较广，但也分情况，有以下情况的产妇，就不建议食用燕窝。
对蛋白质过敏的产妇，燕窝中含有大量活性蛋白，若对蛋白质过敏的产妇，就不适合食用燕窝。如果不清楚自己是否对蛋白质过敏者，可以少量试吃后再观察3天，3天内若皮肤出现红疹，或出现呕吐、腹痛、腹泻等症状，那很有可能是蛋白质过敏引发的症状。
处于生病期间的产妇，产后的女性身体会比较虚弱，稍不注意就很容易感冒发烧。这时候继续吃燕窝的话不仅肠胃功能不太能吸收燕窝中的营养，而且可能会令体内邪气无法排出，影响身体的康复进度。正所谓“虚不受补”。
4、产妇吃燕窝怎么做？
产后第一周，以排毒为主，推荐吃小米燕窝粥。
产后第二周，以补血为主，推荐红枣枸杞燕窝。
产后第三周，以调理脾胃，恢复体力为主，推荐山药燕窝。
产后第四周，以滋养泌乳为主，推荐燕窝鲫鱼汤。
一、清炖燕窝：把燕窝做了简单的处理后，将燕窝，冰糖，姜片放在炖锅里，炖2个小时就好了;
二、炖汤：可以将燕窝，红枣，枸杞，雪梨炖汤喝，炖30min就好;
三、燕窝冰心粽芋圆：需要燕窝冰心粽两个，芋圆25g，牛奶150g，炼乳5g，适量草莓干和蓝莓，将冰心粽取出放入冰箱中冷冻，再用开水把芋圆煮开，在牛奶中加入炼乳，将芋圆放在牛奶中，再将燕窝冰心粽切开，放入牛奶中就好了。
产后由于妊娠过程中积蓄的能量和营养物质在分娩过程中已经基本消耗殆尽，产妇需要额外补充营养以弥补产后因失血所损失的蛋白质，而且哺乳过程也在消耗营养，所以产后用燕窝滋补是很好的。
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