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人参、桃胶、燕窝的营养成分十分丰富，经常被人用来滋补身体，美容肌肤，那么人参、桃胶、燕窝能一起炖吗？人参桃胶炖燕窝的做法是什么？人参桃胶炖燕窝有什么好处？
人参桃胶炖燕窝的做法
人参桃胶炖燕窝能缓解疲劳
食材：人参、桃胶、燕窝。
做法：
1、将准备好的桃胶提前浸泡12个小时，待桃胶泡发至软，挑出杂质。
2、燕窝泡发1小时，泡发后挑出燕毛，撕成燕条。
3、人参洗净，和桃胶、燕窝。一起放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟即可。
人参桃胶炖燕窝有什么好处
1、美容嫩肤
人参桃胶炖燕窝含人参皂苷、人参麦芽醇等有效成分，可以增强血清氧化歧化酶和过氧化氢酶的活性，有抗衰防老的好处。人参桃胶炖燕窝有和血益气的好处，能促进血液循环，有美容养颜的好处，可以预防皱纹提早出现，淡化色斑和增强肌肤弹性。
人参桃胶炖燕窝有美容嫩肤的好处
2、补气健脾
人参桃胶炖燕窝含有人参素，富含维生素、钙、镁、皂素，可安神养心、补肺气、补五脏、健脾胃。人参桃胶炖燕窝有和血的好处，补气健脾，适用于体虚、脾虚食少者。
人参桃胶炖燕窝有补气健脾的好处
3、缓解疲劳
人参桃胶炖燕窝含人参皂苷等，对神经系统有显著的兴奋作用，能够提高机体活动功能，缓解疲劳，对不同类型的神经衰弱患者均有一定的治疗作用，可以减轻全身无力、头痛、失眠等症状。
人参桃胶炖燕窝的做法你们学会了吗？经常食用人参桃胶炖燕窝有补气健脾、美容嫩肤、缓解疲劳等好处，既可以美容肌肤又可以滋补身体，具有较高的营养价值，并且适合大多数人食用，要知道燕窝每天吃多少合适。
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