燕窝春季怎样吃美容

摘要

燕窝春季怎样吃美容？燕窝在不同的季节有不同的吃法，不同的吃法又有不同的功效，那春季应该怎么吃燕窝美容呢？

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燕窝春季怎样吃美容？燕窝在不同的季节有不同的吃法，不同的吃法又有不同的功效，那春季应该怎么吃燕窝美容呢？

燕窝春季怎样吃美容

一、燕窝虫草银耳汤

原料：燕窝5克、冬虫夏草3克、银耳15克、冰糖25克、大枣10克

做法：

1、先准备好一个干净的炖盅，将泡发好的燕窝放入炖盅，隔水炖制20分钟；

2、然后加入冬虫夏草、银耳、冰糖、大枣再煮15分钟；

3、15分钟后关火，盛出来喝就好。

功效：燕窝虫草银耳汤不仅可以起到补肺滋肾的功效，还具有明显的养颜止咳的作用。

主治：阴虚燥热、咳嗽无痰或痰少难出、鼻干面晦、呼吸急促、盗汗咳血。

燕窝性味甘平，有补肺养阴、止汗养颜的效果。冬虫夏草为补肾益肺、止咳平喘的良药，银耳性味甘平，有养肺和血的功效。肺阴不足、咳嗽、气喘、盗汗、咯血或中老年人患肺结核服燕窝虫草银耳汤有显著效果。

二、燕窝虫草百合鸭肉汤

原料：燕窝2盏、冬虫夏草3克、百合25克、鸭肉100克。

做法：

1、将鸭肉洗净后炖煮30分钟；

2、加入燕窝、虫草、百合再煮15分钟；

3、15分钟后关火，饮汤并食用燕窝、虫草和鸭肉即可。

功效：滋阴清热、润肺止咳。

主治：阴虚火旺、咳嗽气促、口苦咽干、心烦失眠或中老年人患肺结核病、手足心热、骨蒸潮热、盗汗咯血。

燕窝、虫草补肺益肾、止咳平喘疗效显著。《本草纲目拾遗》记载：“百合有清痰火，补虚损的功效”。鸭肉为补益佳品味甘性凉，有滋阴清热、利水消肿的作用。阴虚火旺、咳喘失眠，服燕窝虫草百合鸭肉汤有显著的效果。

三、木瓜炖燕窝

材料：鲜熟木瓜1/4～1/2个(视大小而定)、燕窝盏3-5克、冰糖50克。

做法：

1、木瓜清洗外皮，用刀剖开，除去内核，用汤匙挖出木瓜肉备用；

2、准备好一个干净的炖盅，将泡发好的燕窝与木瓜肉一同放入炖盅内，加入适量的纯净水；

3、将冰糖用清水煮开，趁热倒进已盛有燕窝和木瓜肉的炖盅内，盖上盖子，隔水炖2小时；

4、两小时后关火，放置温热后食用即可。

四、燕窝银耳莲子羹

材料：燕窝5-8克，白木耳65克，枸杞20克，百合95克，莲子40克，水1000ml，冰糖80克

做法：

1、先准备好一个干净的炖盅，将泡发好的燕窝放入炖盅，隔水炖制20分钟；

2、将泡软的白木耳一一去蒂头，并分成小朵备用；

3、将百合一片片洗净后备用；

4、枸杞、白木耳、莲子分别洗净后，以冷水浸泡至软，并沥干水分捞出备用；

5、取一汤锅，加入水，煮滚后，放入莲子煮约10分钟，让莲子软烂，再放入冰糖、枸杞、白木耳一起煮至滚，熄火后加入百合即可。

6、然后将炖煮好的燕窝放入莲子羹中，拌匀食用即可。

燕窝属于温补食品，需要长期坚持科学的食用方法，早晚空腹食用吸收效果最好。

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