燕窝怎么吃美容：燕窝美容七大食谱

摘要

燕窝的吃法有很多，但是燕窝怎么吃美容是很多女性都不知道的问题。那么燕窝到底怎么吃美容呢？

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燕窝的做法有很多，燕窝美食也是多种多样。但是燕窝怎么吃美容是很多女性都不知道的问题。那么燕窝到底怎么吃美容呢？

燕窝怎么吃美容---燕窝红豆莲子粥

燕窝红豆莲子粥具有健脾益肾、利尿消肿、清热解毒，消除痘痘的功效。

做法：

1、将泡发好的干燕窝隔水炖煮，晾凉。

2、将洗好的红豆 放入炒锅中炒5分钟将红豆和莲子、大米加水煮滚之后关火闷个1小时之后 再开火续煮10-20分钟，将晾凉的燕窝倒入红豆莲子粥中。

燕窝怎么吃美容---冬茸燕窝羹

冬茸燕窝羹膳食纤维丰富具有补肾、消除水肿、美容的功效。

将冬瓜清理干净，放姜，隔水蒸30分钟。用汤匙将冬茸刮出。将鸡胸肉剁碎，用粟粉及盐调味。煮滚上汤（可用罐头上汤）后将冬茸及肉糜加入，最后放入已炖好的燕窝，即可食用。

燕窝怎么吃美容---奇异果燕窝

奇异果燕窝含有丰富的维生素具有生津润燥、利尿通便、美白肌肤的功效

将干燕窝泡发、挑毛后隔水炖煮，晾凉后，倒入奇异果果汁，搅拌均匀。放入几片奇异果进行点缀。

燕窝怎么吃美容---桂圆黑糖燕窝

黑糖桂圆燕窝具有温经、提高皮肤免疫力，预防晒伤的功效。

将泡发好的干燕窝隔水炖煮15-20分钟后，将洗净的桂圆、黑糖放入炖盅内，再次炖煮5-10分钟即可食用。

燕窝怎么吃美容---黄桃燕窝

黄桃燕窝中含有丰富的抗氧化物质，可以预防便秘，延缓衰老。

将泡发好的燕窝隔水炖煮20分钟，放入切好的黄桃块和冰糖，继续加热5分钟后，晾凉，加入黄桃汁搅拌均匀即可食用。

燕窝怎么吃美容---银耳洋参炖燕窝

银耳洋参炖燕窝补气养阴，可以使皮肤亮丽有弹性。

将银耳、西洋参片，姜切片，葱段一起放入炖盅内，加入清水炖2小时后，倒入泡发好的燕窝中，再隔水加热15分钟。 调入精盐、味精即成。

燕窝怎么吃美容---蔓越莓燕窝

蔓越莓燕窝富含丰富的维生素C和抗氧化果胶，具有美白、抗氧化的作用。

将泡发好的燕窝隔水加热15分钟后，加入冰糖和蔓越莓继续炖煮5-10分钟，晾凉后淋上桂花蜜，加入冰块即可食用。

吃燕窝可以美容，但是首要的条件就是你选择的燕窝是纯天然的燕窝，而不是那种经过刷胶、刷浆或者化学挑毛的燕窝。

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