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冰糖、鲜奶、燕窝都是大家比较熟悉的食物，具有较高的营养价值，那么冰糖、鲜奶、燕窝能一起炖吗？冰糖鲜奶炖燕窝的做法是什么？
冰糖鲜奶炖燕窝的做法
冰糖鲜奶炖燕窝能滋补脾胃
食材：冰糖、鲜奶、燕窝。
做法：
1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛。
2、将泡发好的燕窝，撕成一条一条的，用细网漏勺清洗干净。
3、将泡发好的燕窝，放入炖盅内，隔水炖煮0分钟即可。
4、一袋牛奶放入锅内，热开，放入冰糖适量。
5、将热开的牛奶与燕窝混合在一起就好了。
了解了冰糖鲜奶炖燕窝的做法的问题后，那么冰糖鲜奶炖燕窝有什么好处呢？
冰糖鲜奶炖燕窝有什么好处
1、清肺
清肺排毒润燥是冰糖鲜奶炖燕窝的重要功效之一，特别是生活中那些喜欢吸烟的人群，平时可以多吃一些冰糖鲜奶炖燕窝，就能把肺部积存的尼古丁和多种毒素全部清除出体外，能提高肺部功能，也能预防肺癌发生。
冰糖鲜奶炖燕窝有清肺排毒的好处
2、滋补脾胃
冰糖鲜奶炖燕窝口感爽滑细嫩，味道清香诱人，人们食用以后不但能吸收丰富的营养还能滋补脾胃，可以提高脾胃功能，平时人们出现恶心呕吐以及反胃吐酸还能胃痛等不良症状时，多吃一些冰糖鲜奶炖燕窝就能让症状尽快好转。
3、调养身体
冰糖鲜奶炖燕窝营养价值极高，具有明显滋补功效，平时它最适合那些大病初愈或者体弱多病的人群食用，能让人体尽快恢复到正常状态。冰糖鲜奶炖燕窝还能提高人类的肾功能，能预防缓解肾虚，对人们因肾虚引发的小便频繁以及体虚多汁等症都有一定调理作用。
冰糖鲜奶炖燕窝有调养身体的好处
了解了冰糖鲜奶炖燕窝有什么好处的问题后，那么冰糖鲜奶炖燕窝什么时候吃好呢？
冰糖鲜奶炖燕窝什么时候吃好
首先是空腹的时候，吃燕窝吸收效果是最好的。因为这跟燕窝中含有大量水溶性蛋白质有一定的关系，同时燕窝中含有人体所必需的氨基酸，如果在空腹的时候吃燕窝，氨基酸也能更好的被人体吸收。
早上7点到9点是养胃的最好时机。都说胃病“三分靠治，七分靠养”。即使没有胃病，我们也应该注意对胃部的保养。中医认为，燕窝对调节肠胃有很好的帮助，能增进胃的消化和肠道吸收力。
你知道冰糖鲜奶炖燕窝的做法是什么了吗？建议大家可以经常食用，能为大家提供充足的营养物质，从而达到滋补身体的目的。
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