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牛奶、椰汁、燕窝具有较高的营养价值，那么牛奶椰汁燕窝的做法是什么？牛奶椰汁燕窝有什么好处？什么时候吃牛奶椰汁燕窝好？
牛奶椰汁燕窝的做法
牛奶椰汁燕窝能增强体质
食材：牛奶、椰汁、燕窝。
做法：
1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
2、燕窝放入炖盅隔水文火炖煮30分钟。
3、牛奶、椰汁放入炖好的燕窝中搅拌均匀即可。
了解了牛奶椰汁燕窝的做法的问题后，那么牛奶椰汁燕窝有什么好处呢？
牛奶椰汁燕窝有什么好处
1、美容
牛奶椰汁燕窝含有糖、脂肪、蛋白质、生长激素、维生素和大量微量元素。经常食用可以补充细胞内液体，扩大血液容量，滋润皮肤，美容。
牛奶椰汁燕窝有美容的好处
2、营养补充
牛奶椰汁燕窝含有糖、脂肪、蛋白质、维生素Alex Band、维生素C和微量元素，如钾和镁，能有效补充人体营养，提高身体的抗病能力。
3、利尿消肿
牛奶椰汁燕窝富含钾和镁等矿物质。其电解质浓度与体液相似，可以纠正脱水和电解质紊乱，从而达到利尿消肿的效果。
牛奶椰汁燕窝有利尿消肿的好处
了解了牛奶椰汁燕窝有什么好处的问题后，那么什么时候吃牛奶椰汁燕窝好呢？
什么时候吃牛奶椰汁燕窝好
建议早上7点-9点吃牛奶椰汁燕窝好，这个时候食用燕窝是最容易被消化的，在这个时候食用燕窝可以最高效的吸收燕窝的营养。
你知道牛奶椰汁燕窝的做法是什么了吗？建议大家可以经常食用，能较好的为人体提供充足的营养，增强体质，提高抵抗力。
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