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杏仁、燕窝的营养价值极高，经常食用能滋补身体，那么杏仁燕窝的做法是什么？杏仁燕窝有什么好处？什么时候吃杏仁燕窝好？
杏仁燕窝的做法
杏仁燕窝能润肺清火
食材：杏仁、燕窝。
做法：
1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
2、燕窝放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟。
3、杏仁放入炖好的燕窝中即可食用。
了解了杏仁燕窝的做法的问题后，那么杏仁燕窝有什么好处呢？
杏仁燕窝有什么好处
1、养颜美容
杏仁燕窝含有非常的丰富的挥发油、维生素B1、B2等，能够很好的帮助滋润肌肤，促进我们皮肤血液更好的循环，让我我们的皮肤能够更加的红润有光泽，减少皱纹的出现，延缓皮肤的衰老，很适合女性朋友食用。
杏仁燕窝能养颜美容
2、润肺清火、通便排毒
杏仁燕窝含有大量的纤维素可以很好的通便排毒和养肺去火，对于老年人的便秘人群有非常不错的效果。
3、降低胆固醇
我们在平时适量食用杏仁燕窝可以很好的帮助降低胆固醇，对于能够降低心脏病的发病几率，我们食用对身体健康有一定的好处。
杏仁燕窝能降低胆固醇
4、减肥
杏仁燕窝含有丰富的单不饱和脂肪酸，这种物质不会导致我们发胖，而且里面含有的饱和的脂肪酸含量很少，而且杏仁燕窝的细胞壁也是会阻碍脂肪酶与脂肪接触，能够减少身体对脂肪的消化和吸收，所以很适合女性朋友减肥食用。
了解了杏仁燕窝有什么好处的问题后，那么什么时候吃杏仁燕窝好呢？
什么时候吃杏仁燕窝好
在查阅了众多医书古籍后我们我们发现早上7点至9点，足阳明经为最旺，是一天中食物最容易消化的时间，故在早上7点至9点吃杏仁燕窝最好。
你知道杏仁燕窝的做法是什么了吗？建议大家可以经常食用杏仁燕窝，不仅可以滋补身体，还能美容肌肤，使肌肤更加细腻、光滑，但是吃杏仁燕窝时要知道燕窝每天吃多少合适。
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