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红枣、椰子、燕窝含有丰富的营养成分，经常食用能补充丰富的营养，那么红枣椰子燕窝的做法是什么？红枣椰子燕窝有什么好处？什么时候吃红枣椰子燕窝好？
红枣椰子燕窝的做法
红枣椰子燕窝能利尿消肿
食材：红枣、椰汁、燕窝。
做法：
1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
2、红枣洗净去核。
3、燕窝、红枣一起放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟。
4、椰汁和炖好的红枣燕窝搅拌均匀即可食用。
了解了红枣椰子燕窝的做法的问题后，那么红枣椰子燕窝有什么好处呢？
红枣椰子燕窝有什么好处
1、驻颜美容
红枣椰子燕窝含糖类、脂肪、蛋白质、生长激素、维生素和大量的人体必需的微量元素，经常食用，能益气，补充细胞内液，扩充血容量，滋润皮肤，具有驻颜美容作用。
红枣椰子燕窝能驻颜美容
2、利尿消肿
红枣椰子燕窝含有丰富的钾、镁等矿物质，其成分与细胞内液相似，可纠正脱水和电解质紊乱，达到利尿消肿之效。
3、补充营养
红枣椰子燕窝含有糖类、脂肪、蛋白质、维生素B族、维生素C及微量元素钾、镁等，能够有效地补充人体的营养成分，提高机体的抗病能力。
红枣椰子燕窝能补充营养
了解了红枣椰子燕窝有什么好处的问题后，那么什么时候吃红枣椰子燕窝好呢？
什么时候吃红枣椰子燕窝好
空腹的时候，吃红枣椰子燕窝吸收效果是最好的。因为这跟红枣椰子燕窝中含有大量水溶性蛋白质有一定的关系，同时红枣椰子燕窝中含有人体所必需的氨基酸，如果在空腹的时候吃红枣椰子燕窝，氨基酸也能更好的被人体吸收。
你知道红枣椰子燕窝的做法是什么了吗？建议大家可以经常食用燕窝，燕窝的营养价值极高，经常食用能滋补身体，使肌肤更加细腻、光滑。
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