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牛奶、雪梨、燕窝含有丰富的营养成分，那么你知道这三种食材搭配在一起怎么炖吗？牛奶雪梨炖燕窝的做法是什么？牛奶雪梨炖燕窝有什么好处？什么时候吃牛奶雪梨炖燕窝好？
牛奶雪梨炖燕窝的做法
牛奶雪梨炖燕窝能增强体质
食材：牛奶、燕窝、雪梨。
做法：
1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
2、雪梨洗净，切成块。
3、燕窝、雪梨一起放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟。
4、牛奶放入炖好的雪梨燕窝中即可食用。
了解了牛奶雪梨炖燕窝的做法的问题后，那么牛奶雪梨炖燕窝有什么好处呢？
牛奶雪梨炖燕窝有什么好处
1、美容护肤
牛奶雪梨炖燕窝有养血生肌的好处，含有大量的胶原蛋白，具有滋阴润肤的作用，还能够祛斑除皱。燕窝中的EGF能够刺激细胞分裂，有抗氧化、滋润肌肤的好处。
牛奶雪梨炖燕窝有美容护肤的好处
2、提高免疫力
牛奶雪梨炖燕窝中含有能够抗癌的物质，食用之后能够被免疫系统吸收。增强人体白细胞的作用，提升免疫系统功能。
3、润肺止咳
牛奶雪梨炖燕窝能够养肺，润肺止咳能力极好。如果想要咳嗽尽快恢复，就需要滋养自己的肺部，只有肺部养好了才能止咳。牛奶雪梨炖燕窝除了可以润肺外，生津滋阴的能力也不错。
牛奶雪梨炖燕窝有润肺止咳的好处
了解了牛奶雪梨炖燕窝有什么好处的问题后，那么什么时候吃牛奶雪梨炖燕窝好呢？
什么时候吃牛奶雪梨炖燕窝好
空腹吃牛奶雪梨炖燕窝吸收效果是最好的。因为这跟牛奶雪梨炖燕窝中含有大量水溶性蛋白质有一定的关系，同时牛奶雪梨炖燕窝中含有人体所必需的氨基酸，如果在空腹的时候吃牛奶雪梨炖燕窝，氨基酸也能更好的被人体吸收。
你知道牛奶雪梨炖燕窝的做法是什么了吗？建议大家可以经常食用，不仅可以美容肌肤，还能滋补身体，提高身体抵抗力，增强体质。
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