- A+
(添加微信宝妈免费分享孕期知识、怎么吃燕窝对胎儿好、儿童早期教育等)
很多人喜欢食用燕窝时搭配小米、海参等食材，那么小米海参燕窝粥做法是什么？小米海参燕窝粥有什么好处？什么时候吃小米海参燕窝粥好？
小米海参燕窝粥做法
小米海参燕窝粥能增强免疫力
食材：小米、海参、燕窝。
做法：
1、小米洗净，用清水浸泡半小时左右。
2、在汤锅中加入足量的清水，大火烧开后，倒入小米。
3、持续大火烧开后，转小火熬煮20分钟左右，期间需要常用大汤勺搅拌一下。
4、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
5、海参洗净，和燕窝一起放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟。
6、小米和海参燕窝倒入一起即可食用。
了解了小米海参燕窝粥做法的问题后，那么小米海参燕窝粥有什么好处呢？
小米海参燕窝粥有什么好处
1、美容养颜
海参、燕窝中含有不少的胶原蛋白，而小米中含有多种维生素，尤其是具有抗氧化作用的维生素C，三者一起煮粥食用可以延缓机体衰老，还可以减少皱纹和色斑，让皮肤有光泽，具有不错的美容养颜的功效。
小米海参燕窝粥有美容养颜的好处
2、增强免疫力
海参、燕窝中含有丰富的蛋白质，而蛋白质是人体生长所需的重要物质，并且海参、小米、燕窝当中含有硒、钙、铁、锌等元素，有利于为体液免疫通过原料，增强体内细胞的免疫能力，因此食用小米海参燕窝粥可以增强免疫能力。
3、健脾和胃
在中医归经上，海参、燕窝和小米均归于脾经，食用对肠胃有一定的保健作用，并且小米性偏寒，与性温的海参、燕窝一起食用还可以中和性味，降低对肠胃的刺激，因此食用小米海参燕窝粥具有不错的健脾健脾和胃功效。
小米海参燕窝粥有健脾和胃的好处
了解了小米海参燕窝粥有什么好处的问题后，那么什么时候吃小米海参燕窝粥好呢？
什么时候吃小米海参燕窝粥好
建议早上7:00-9:00吃小米海参燕窝粥好。
在早上7:00-9:00这个时段吃小米海参燕窝粥不仅能使人体快速吸收燕窝中的养分，还能有效的提高人的学习和工作效率。
你知道小米海参燕窝粥做法是什么了吗？建议大家可以经常食用，既可以滋补身体，又可以美容肌肤。
Q弹软糯的燕窝该怎么炖煮呢?
德宜草堂的燕窝比别人家好在哪里？
炖燕窝先放红枣还是后放红枣好呀?
为什么你炖出来的燕窝这么碎而且很容易化水?
你家的燕窝都是真的吗？是不是假一赔百？
炖煮燕窝需要哪些注意事项?
加我微信,手把手教你炖煮燕窝，还有更多花式燕窝做法食谱赠送
(点击微信号一键复制并打开微信)
德宜草堂的每一盏燕窝都100%源自印尼纯天然燕窝，采用古法手工挑毛，洁净度95%以上，每一盏燕窝都可溯源，健康、安全。
担心买到假货或燕窝品质、口感不好？购买燕窝加送一盏试吃，如试吃不满意可全额退款。
①源头直供，没有中间商。
②100%正品溯源码燕窝，假一赔百。
③不同孕周应该怎么吃燕窝效果最好?哪些人适合吃燕窝？燕窝一次吃多少？吃多久能见效？吃燕窝会不会导致营养过剩引起胎儿过大？正宗燕窝最新价格是多少？添加微信SMY0990为您解答各种关于燕窝的问题。
④每天前50名添加微信号的用户购买即送精美礼品一份，购买干燕窝满100g赠燕窝专用炖盅一套。
⑤添加微信免费赠送精美《燕窝的食用方法》另附<燕窝的30种做法图文视频教程和孕妇吃燕窝的注意事项>电子文档。
⑥另外朋友圈会预告蕾蕾视频直播信息，直播间抢购有秒杀价，还有机会获赠待产包，添加微信了解预告信息，你也能抢到秒杀价哦。
⑦吃燕窝，吃的是健康，选的是安全，免费咨询怎么辨别燕窝真假?如何才能买到好燕窝？《燕窝挑选指南》教你如何识别真假燕窝，买不买没关系，重要的是学习燕窝知识，假如有一天您想买燕窝也不至于什么都不懂而上当受骗。
(点击微信号一键复制并打开微信)
