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冰糖、燕窝、木瓜含有丰富的营养成分，那么你知道冰糖燕窝木瓜的做法是什么了吗？冰糖燕窝木瓜有什么好处？什么时候吃冰糖燕窝木瓜好？
冰糖燕窝木瓜的做法
冰糖燕窝木瓜能增强体质
食材：冰糖、燕窝、木瓜。
做法：
1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
2、木瓜切成块。
3、木瓜、燕窝一起放入炖盅，隔水文火炖煮25分钟。
4、冰糖放入炖盅，继续炖煮5分钟。
了解了冰糖燕窝木瓜的做法的问题后，那么冰糖燕窝木瓜有什么好处呢？
冰糖燕窝木瓜有什么好处
1、提高身体抗病能力
冰糖燕窝木瓜的营养价值极高，它含有蛋白质，碳水化合物以及脂肪和多种人体正常代谢时必需的维生素与氨基酸，可以有效为人体补充丰富的营养能，促进身体组织细胞再生与代谢，提高身体机能，也能让人体抗病能力明显提高。
冰糖燕窝木瓜能提高身体抗病能力
2、通乳防癌
冰糖燕窝木瓜能调节女性内分泌，特别是它含有的凝乳酶，被女性身体吸收以后，能有效促进乳汁分泌，在女性生小孩以后，及时吃一些冰糖燕窝木瓜，就能缓解产后无奶或者乳汁量少等不良症状。
另外，冰糖燕窝木瓜中含有的木瓜碱，还能提高人体淋巴细胞活性，可以预防细胞癌变，也能抑制癌细胞再生。
3、促进消化
生活中人们经常会出现消化不良，脾胃不和，以及腹痛腹胀等不良症状，这时如果能多吃一些冰糖燕窝木瓜，就能吸收一些天然酵素，加快食物中蛋白质与脂肪的分解也能提高遥脾胃的消化能力，可以让消化不良症状很快减轻或消失，平时它最适合那些消化功能较差的人群食用。
冰糖燕窝木瓜有促进消化的好处
了解了冰糖燕窝木瓜有什么好处的问题后，那么什么时候吃冰糖燕窝木瓜好呢？
什么时候吃冰糖燕窝木瓜好
空腹的时候，吃冰糖燕窝木瓜吸收效果是最好的。因为这跟冰糖燕窝木瓜中含有大量水溶性蛋白质有一定的关系，空腹食用能更好的吸收其中的营养物质。
德宜草堂为您介绍了冰糖燕窝木瓜的做法，建议大家可以经常食用，可以为身体补充丰富的营养，增强体质。
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