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抹茶、牛奶、燕窝含有丰富的营养，那么你知道抹茶牛奶燕窝的做法是什么吗？抹茶牛奶燕窝有什么好处？什么时候吃抹茶牛奶燕窝好？
抹茶牛奶燕窝的做法
抹茶牛奶燕窝能增强体质
食材：抹茶、牛奶、燕窝。
做法：
1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
2、燕窝放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟。
3、牛奶、抹茶放入炖好的燕窝中，搅拌均匀即可食用。
了解了抹茶牛奶燕窝的做法的问题后，那么抹茶牛奶燕窝有什么好处呢？
抹茶牛奶燕窝有什么好处
1、明目
抹茶牛奶燕窝含丰富的维他命A原，而维他命A是视觉增敏剂，增敏也就是"明目"。
抹茶牛奶燕窝有明目的好处
2、改善肠胃功能
抹茶牛奶燕窝含生物碱，是一种天然碱性饮料，能中和酸性食物，保持人体体液的正常酸碱度（略显碱性），加上抹茶中的鞣质具有抑制细菌的作用，咖啡碱又能增强胃液分泌，芳香油还能溶解脂肪，帮助消化，故饮抹茶牛奶燕窝确有改善肠胄功能的作用。
3、补充维生素C
维生素C的功用近年来研究了不少，一致认为补充足量的维生素C对防病强身极为有利，抹茶牛奶燕窝含卡富维生素C，能补充丰富的营养。
抹茶牛奶燕窝能补充丰富的营养
了解了抹茶牛奶燕窝有什么好处的问题后，那么什么时候吃抹茶牛奶燕窝好呢？
什么时候吃抹茶牛奶燕窝好
空腹的时候，吃抹茶牛奶燕窝吸收效果是最好的。因为这跟抹茶牛奶燕窝中含有大量水溶性蛋白质有一定的关系，同时抹茶牛奶燕窝中含有人体所必需的氨基酸，能更好的被人体吸收。
德宜草堂为您介绍了抹茶牛奶燕窝的做法，建议大家可以经常食用，不仅能补充丰富的营养，还具有较强的美容功效。
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