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燕窝不仅营养价值高，还能与多种食材搭配食用，接下来德宜草堂为您介绍一下酸奶火龙果燕窝的做法，快跟着德宜草堂一起动手制作吧！
酸奶火龙果燕窝的做法
酸奶火龙果燕窝能美白皮肤
食材：酸奶、火龙果、燕窝。
做法：
1、把火龙果切开，肉取出备用。
2、提前把燕窝泡水1小时，泡发后挑出燕窝中的杂质。
3、把燕窝撕成丝丝状，并把细毛挑干净，可以用滤网过滤掉细毛。
4、把洗干净的燕窝放入炖盅内，隔水文火炖煮30分钟。
5、把火龙果、酸奶倒入炖好的燕窝中即可。
了解了酸奶火龙果燕窝的做法的问题后，那么酸奶火龙果燕窝有什么好处呢？
酸奶火龙果燕窝有什么好处
1、抗衰老
酸奶火龙果燕窝具有有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用，对我们的身体是非常好的。
酸奶火龙果燕窝有抗衰老的好处
2、保护胃黏膜
酸奶火龙果燕窝中含有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用，对胃壁还有保护作用。
3、美白皮肤
酸奶火龙果燕窝能消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。
4、有助于毒素的排除
酸奶火龙果燕窝有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。
酸奶火龙果燕窝有减肥的好处
了解了酸奶火龙果燕窝有什么好处的问题后，那么什么时候吃酸奶火龙果燕窝呢？
什么时候吃酸奶火龙果燕窝
一般来说吃酸奶火龙果燕窝最佳的时间就是早上和晚上，大家在食用的时候要根据自己的身体情况来进行安排，因为早上吃酸奶火龙果燕窝和晚上吃酸奶火龙果燕窝对我们身体的作用是有区别的。
早上吃酸奶火龙果燕窝主要是帮助服用者减肥，晚上吃酸奶火龙果燕窝的话，是为了帮助睡眠和起到美容养颜的效果。
你知道酸奶火龙果燕窝的做法是什么了吗？适合大多数人食用，是美容滋补的佳品，此外，燕窝功效还有很多。
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