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桑葚、草莓、燕窝都是大家比较熟悉的食物，而燕窝可以与多种食材搭配食用，既美味又健康，接下来德宜草堂为您介绍一下燕窝桑葚草莓做法。
燕窝桑葚草莓做法
燕窝桑葚草莓能润肺
食材：燕窝、桑葚、草莓。
做法：
1、草莓和桑葚洗净，去蒂。
2、用工具将草莓和桑葚捣碎，放入冰糖，小火熬制粘稠。
3、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
4、燕窝放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟。
5、桑葚草莓酱和炖好的燕窝搅拌均匀即可食用。
了解了燕窝桑葚草莓做法的问题后，那么吃燕窝桑葚草莓有什么好处呢？
吃燕窝桑葚草莓有什么好处
1、美容
燕窝桑葚草莓中的花青素，和其他维生素，具有抗击体内自由基的作用，可以缓解因为自由基攻击细胞导致的机体衰老，也具有增强肌肤抵抗力的作用，所以可以美容。
燕窝桑葚草莓有美容的好处
2、明目
燕窝桑葚草莓含有胡萝卜素和维生素A，具有预防夜盲症的作用，同时食用具有促进视紫红质转化的作用，因此燕窝桑葚草莓具有明目的作用。
3、润肺
燕窝桑葚草莓味甘，具有滋养和滋补的作用，同时入肺经，食用之后具有很好的润肺的作用。
4、通便
燕窝桑葚草莓具有很好的滑利性，可以滋润肠道，同时含有丰富的果胶和纤维素等，食用具有通便的作用。
燕窝桑葚草莓有通便的好处
了解了吃燕窝桑葚草莓有什么好处的问题后，那么什么时候吃燕窝桑葚草莓好呢？
什么时候吃燕窝桑葚草莓好
空腹的时候，吃燕窝桑葚草莓吸收效果是最好的。因为燕窝桑葚草莓中含有大量水溶性蛋白质及人体所必需的氨基酸，如果在空腹的时候吃燕窝桑葚草莓，能更好的吸收其中的营养物质。
你知道燕窝桑葚草莓做法都有什么了吗？建议大家可以经常食用，既可以美容又可以补充丰富的营养，增强体质，此外，燕窝功效还有很多。
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