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木瓜、雪莲、燕窝具有较强的滋补功效，那么你知道木瓜雪莲炖燕窝做法是什么吗？木瓜雪莲炖燕窝有什么好处？什么时候吃木瓜雪莲炖燕窝好？
木瓜雪莲炖燕窝做法
木瓜雪莲炖燕窝能排毒降火
食材：木瓜、雪莲、燕窝。
做法：
1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
2、木瓜一切为二，把籽挖去，放入蒸笼蒸熟作盛器待用。
3、发好的燕窝和雪莲子在小炖盅里隔水锅文火烧炖30分钟。
4、将燕窝和雪莲子捞出倒在热的木瓜碗里，冰糖放入小炖盅汤水里溶化后淋在燕窝上即可。
了解了木瓜雪莲炖燕窝做法的问题后，那么木瓜雪莲炖燕窝有什么好处呢？
木瓜雪莲炖燕窝有什么好处
1、增强免疫力
木瓜雪莲炖燕窝能促进人体内B族维生素合成，提高机体新陈代谢水平，增强免疫力和抗病力，同时促进钙、镁、铁等矿物质吸收。
木瓜雪莲炖燕窝有增强免疫力的好处
2、排毒降火
木瓜雪莲炖燕窝能快速清洗肠毒，排出体内毒素，净化体内环境，抑制有害物质吸收，防止毒素侵害健康与容颜。同时还能清除因体内热毒引起的口臭等症状。
3、清肝解毒
木瓜雪莲炖燕窝是有效的防治面痘、暗疮，养颜美容的天然保健品。木瓜雪莲炖燕窝含有20多种人体必须的氨基酸和钙、铁、钾、硒等矿物质和微量元素，经常食用可提高人体的免疫力，有强身健体的功效。
木瓜雪莲炖燕窝有清肝解毒的好处
了解了木瓜雪莲炖燕窝有什么好处的问题后，那么什么时候吃木瓜雪莲炖燕窝好呢？
什么时候吃木瓜雪莲炖燕窝好
当空腹时，吃木瓜雪莲炖燕窝的吸收效果是最好的。这与木瓜雪莲炖燕窝中大量的水溶性蛋白质有关。同时，木瓜雪莲炖燕窝中含有人体必需的氨基酸。如果您在空腹时吃木瓜雪莲炖燕窝，氨基酸也可以更好地被人体吸收。
德宜草堂为您介绍了木瓜雪莲炖燕窝做法，经常食用能补充丰富的营养，希望大家可以跟着德宜草堂一起制作木瓜雪莲炖燕窝。
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