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孕妇吃燕窝可以有效地预防妊娠和妊娠斑的产生，促进胎儿的智力发育。虽然燕窝的做法多样，但是您知道哪些做法最适合孕妇食用吗？孕妇燕窝的做法与功效为您详细介绍孕妇燕窝的做法，帮助孕妇在怀孕期期间可以吃到营养美味的燕窝美食。
1、水果燕窝
用料：干燕窝，冰糖，水果，矿泉水。
做法：
1、将干燕窝用矿泉水进行泡发1-2小时，将燕窝顺着燕丝的纹理撕成条状，用镊子将燕窝中的绒毛挑出，并有矿泉水反复清洗燕窝，直至将燕窝中的杂质全部去除。
2、将清洗干净的燕窝放入炖盅中，加入适量的矿泉水。将炖盅大火炖煮至外胆中的水沸腾后，改用小火继续炖煮20-25分钟，然后打开盖子加入冰糖继续炖煮燕窝，炖煮3-5分钟即可。
3、将准备好的水果切块，和炖煮好的燕窝混合在一起即可食用。
功效：水果燕窝中含有丰富的维生素，可以帮助怀孕初期的孕妇补充维生素和燕窝中含有的营养。由于水果燕窝味道酸甜比较开胃，可以帮助孕吐严重的孕早期孕妇提高食欲。
水果燕窝酸甜可口，富含丰富的维生素和营养物质。适合孕早期孕吐的孕妇食用。
2、坚果燕窝
用料：干燕窝，冰糖，坚果，矿泉水，牛奶。
做法：
2、将清洗干净的燕窝放入炖盅中，加入适量的矿泉水。将炖盅大火炖煮至外胆中的水沸腾后，改用小火继续炖煮20-25分钟，然后打开盖子加入冰糖继续炖煮燕窝，炖煮3-5分钟即可。（详见燕窝怎么炖）
3、将炖好的燕窝放入牛奶和坚果，搅拌均匀即可。
功效：坚果燕窝中含有丰富的钙质，以及各种微量元素。孕中期是胎儿发育较快的一个时期，胎儿对营养的需求量极大。坚果燕窝可以帮助孕中期的孕妇补充营养，缓解孕中期孕妇缺钙的问题。此外，燕窝美容的功效十分强大，从孕早期开始吃燕窝可以有限的防止妊娠纹和妊娠斑的产生。
坚果燕窝中含有丰富的钙质和微量元素，非常适合孕中期的孕妇补充微量元素。
3、清炖燕窝
用料：干燕窝，矿泉水，冰糖。
做法：
1、将干燕窝用矿泉水泡发，撕成燕条并清洗干净。
2、将清洗干净的燕窝放入炖盅中，加入适量的矿泉水。将炖盅大火炖煮至外胆中的水沸腾后，改用小火继续炖煮20-25分钟，然后打开盖子加入冰糖继续炖煮燕窝，炖煮3-5分钟即可。
功效：清炖燕窝做法简单便捷，由于孕晚期胎儿已经发育成型，所以对与营养的需求不会像孕早期和孕晚期那样的大。孕晚期的孕妇吃清炖燕窝就足以保证每天的营养需求了。
清炖燕窝的做法简单，营养丰富。非常适合孕晚期的孕妇食用。
4、补气燕窝
用料：干燕窝，阿胶，冰糖，矿泉水。
做法：
1、将干燕窝用矿泉水泡发1-2小时后，将燕窝顺着纹理撕成条状进行挑毛和清洗。
2、取出10克阿胶，用料理机打成粉备用。
3、将燕窝、阿胶、冰糖加水放入蒸锅内，用中火蒸30分钟即可。没有蒸锅的话可以在锅内注水后将碗放入锅内 盖上锅盖蒸半小时，中途注意别让水烧干。
功效：产妇吃燕窝的好处有很多，补气燕窝可以帮助产后的产妇补充气血，防止产妇涨奶。此外燕窝中含有更富的EGF 可以帮助产妇伤口愈合，帮助产妇恢复产前身材。
产后的产妇由于生产导致气血两虚，补气燕窝可以帮助产妇恢复身材和体力，缓解生孩子带来的疲劳感。
虽然孕妇燕窝的做法和功效有很多，但是这些功效得以发挥的前提就是被炖煮的燕窝是纯天然燕窝。只有纯天然燕窝才具有保养身体的功效，劣质的燕窝不仅不会滋补身体反而会损害身体健康，甚至会导致孕妇流产。
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