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黑糖燕窝是很多经期女性所钟爱的一种燕窝佳肴，对于经期的不适具有很好的缓解作用，但黑糖燕窝的做法也有很多的讲究，今天我们就给大家说说如何制作黑糖燕窝。
黑糖燕窝怎么做
| 主料 | 黑糖 | 燕窝 |
| 辅料 | 纯净水 |
做法步骤：
(1)干燕窝用纯净水泡发，直至燕丝松散，用尖头镊子清理出其中的绒毛和杂质。
(2)清理干净的燕窝顺着燕丝的纹理撕成条状，放入滤网内，快速的冲洗干净后，沥干。
(3)泡发好的燕窝放入炖盅内，按照1:40的比例放入适量的矿泉水，隔水炖煮20分钟。
(4)将准备好的黑糖放入正在炖煮的燕窝中，小火继续炖煮20分钟即可。
黑糖燕窝的功效
在上面的文章中，我们对于黑糖燕窝的制作方法进行了非常详细的介绍，然而对于吃黑糖燕窝的好处很多人都不太了解，所以下面我们就简单的介绍一下。
黑糖燕窝可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅，而且黑糖燕窝具有补中气、补血养肝，温筋通络效果。对于产后的女性来说，适量的食用一些黑糖燕窝能够使得恶露更好的排出。
对于产后的女性来说，适量的食用一些黑糖燕窝能够使得恶露更好的排出。
此外，黑糖燕窝具有非常好的暖宫功效，能够在一定程度上改善宫寒的症状，可以使得经血更好的排出体外，对于痛经以及经期手脚冰凉的症状具有很好的改善作用。
总的来说，黑糖燕窝作为一种比较基础的燕窝美食，不仅非常的美味，而且还具有很好的滋补保健功效，尤其是对女性的身体具有很好的滋补作用，是非常适合我们在日常生活中滋补身体食用的。
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