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藜麦鱼胶燕窝是近年来非常流行的一种燕窝养生美食，对于女性的肌肤具有很好的保养作用，但对于藜麦鱼胶燕窝的做法很多人都不太了解，所以今天我们就详细的给大家介绍一下。
鱼胶藜麦燕窝怎么做
| 主料 | 鱼胶 | 燕窝 | 藜麦 |
| 辅料 | 生姜 | 纯净水 | 冰糖 |
做法步骤：
(1)花胶片对半减开，提前用温水泡3小时，洗干净，然后放入温水中，放入几篇生姜泡发花胶。
(2)花胶泡发后用炖锅慢慢地炖差不多三个小时，由三碗水炖成小一碗，备用。
(3)藜麦用水清洗干净，浸泡20分钟左右，然后沥干其中的水分备用。
(4)干燕窝用纯净水浸泡2小时左右，清理出其中的绒毛和杂质，顺着燕丝的纹理撕成条状，沥干。
(5)泡发好的燕窝放入炖盅，按照1:40的比例放入适量的纯净水，小火隔水炖煮20分钟后放入泡发的藜麦和花胶，继续炖煮20分钟即可。
花胶藜麦燕窝不仅Q弹爽滑，而且还含有大量的营养物质，是非常适合爱美的女性食用的。
藜麦花胶燕窝的作用
相信通过上面的介绍，大家会发现花胶藜麦燕窝在制作的时候要花费很多的时间，但藜麦花胶燕窝的功效是非常好的，所以下面我们就简单的说说。
花胶藜麦燕窝中含有丰富的膳食纤维、胶质以及大量的矿物质元素等，能够有效的促进肠胃的蠕动，增强人的消化能力，而且还能有效的加速人体对胶原蛋白的合成，从而有效的改善女性的肌肤问题，延缓肌肤衰老，对于妊娠纹和妊娠斑也有很好的预防和改善作用。
适量的食用藜麦鱼胶燕窝能有效的加速人体对胶原蛋白的合成，改善女性的肌肤问题，延缓肌肤衰老。
总的来说，花胶藜麦燕窝作为一种新式的滋补燕窝美食，不仅Q弹爽滑，而且还含有大量的营养物质，是非常适合爱美的女性食用的。
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