炖燕窝放点什么好

摘要

爱美是女人的天性，那么怎样才会变美呢？除了身体不能过胖，皮肤也要白皙富有光泽才叫美，美白减肥燕窝的做法有很多，那炖燕窝放点什么好？才能达到丰胸，减肥，美容的作用呢？

(添加微信宝妈免费分享孕期知识、怎么吃燕窝对胎儿好、儿童早期教育等)

爱美是女人的天性，那么怎样才会变美呢？除了身体不能过胖，皮肤也要白皙富有光泽才叫美，美白减肥燕窝的做法有很多，那炖燕窝放点什么好，才能达到丰胸，减肥，美容的作用呢？

炖燕窝放点什么好

燕窝本身营养价值就很高，对皮肤、身体等各个方面都有大有益处，燕窝的主要成分是水溶性蛋白质、碳水化合物、微量元素、钙、磷、铁、钠、钾、氨基酸、赖氨酸、神经氨酸、膀胱氨酸和精氨酸、唾液酸、表皮生长因子、集落刺激因子等等。所以说，燕窝几乎是百搭滋养品，放木瓜有丰胸的作用、放雪梨有减肥的作用、放牛奶有美白的作用。

雪梨中含水量十足，可以为身体提供水分还可以给人饱腹感，加上燕窝美容养颜的功效，放在一起做出的冰糖雪梨燕窝，特别适合减肥人群食用，减肥效果明显。

炖燕窝放雪梨怎么做

食材：干燕窝10g、雪梨1个、冰糖适量

做法：

1、称出适量干燕窝（如果是燕盏，就直接取一盏即可）。

2、干燕窝加凉开水或者纯净水，大约泡8个小时泡发。

3、挑出燕窝中的少量杂毛，沥出脏水，撕成条状后装盘待用。

4、雪梨去皮去核切块装盘待用。

5、炖盅里放入燕窝条、雪梨、冰糖。

6、放水刚刚淹没雪梨即可，不用太过。

7、我使用的是电炖盅，隔水炖1小时，或直接放在锅里隔水炖也可以。

8、盛出食用。

椰汁含糖类、脂肪、蛋白质、生长激素、维生素和大量的人体必需的微量元素，经常饮用，能补充细胞内液，扩充血容量，滋润皮肤，具有驻颜美容作用，加上燕窝本身就具有美白排毒，淡化色斑，延缓肌肤松弛，缩小毛孔的作用，两个搭配在一起做成燕窝炖椰汁，美白养颜的效果只能说是更上一层楼，甚至经常服用，不仅能让皮肤变得光滑白皙，还能使身体更加健康。

炖燕窝放椰汁怎么做

食材：椰汁400毫升、干燕窝10g、冰糖适量。

做法：

1、将干燕窝加水泡发2小时。

2、将泡发好的干燕窝撕成条状，如有燕毛等杂质，请用镊子挑出，清理好放入炖盅中。

3、在炖盅中加入纯净水，没过燕窝多一点即可，盖上盖子隔水炖。

4、大火水开后转小火慢炖45分钟。

5、关火，倒入椰汁400毫升，适量加入冰糖。

木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力，并且还具有丰胸作用，和燕窝搭配起来简直是特别适合，具有美容养颜，美白瘦身，排毒增加抵抗力等等功效不说，老人孩子也适合吃，孩子吃后有助于智力提升，老人吃后有助于补充身体所需维生素，增加抵抗力。

炖燕窝放木瓜怎么做

食材：一盏燕窝、木瓜一块、冰糖9克、清水适量。

做法：

1、拿一盏燕窝，一般就在3-4克左右。

2、燕窝提前3个小时用清水泡发。

3、大概泡半个多小时，燕窝变软后用镊子挑去燕毛。

4、换水继续再泡2-3个小时，直至完全泡发。

5、泡发好了之后，用手加镊子将泡好的燕窝按纹理轻轻的撕成条状。

6、将处理好的燕窝放入炖盅内。

7、加入适量清水，水基本跟燕窝齐平就好，不要超出太多。

8、炖锅内的水烧开后，放入炖盅，改小火炖四十分钟左右。

9、燕窝快炖好的时候，将木瓜去皮去籽切成小块，装盘待用。

10、然后将木瓜块和冰糖放入炖盅内，再炖五分钟

11、倒入少许牛奶，再炖一分钟关火，趁热喝。

加我微信,手把手教你炖煮燕窝，还有更多花式燕窝做法食谱赠送

(点击微信号一键复制并打开微信)