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燕窝可以与多种食材搭配，并且适合大多数人食用，那么男人可以吃燕窝炖瘦肉吗？男人吃燕窝炖瘦肉怎么做？
男人可以吃燕窝炖瘦肉吗
瘦肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素B1以及维生素E等多种维生素。另外，钙元素、磷、铁以及钾、钠、锌等营养素度都很丰富，男人经常吃能提高抵抗力。
男人吃燕窝的功效是非常多的，燕窝炖瘦肉蛋白质丰富，胶原蛋白可以改善男性的皮肤，增强皮肤弹性，让男人充满活力，充满自信的魅力。
所以，男人可以吃燕窝炖瘦肉。
男人可以吃燕窝炖瘦肉
男人吃燕窝炖瘦肉怎么做
燕窝用水浸泡1小时，挑出燕窝中的绒毛，再次浸泡。燕窝泡发好后，放入炖盅，加入适量纯净水，隔水慢火炖30分钟，瘦肉切丝，用少许油、盐腌半小时待用，白米洗净，放入煲内加入适量清水煲滚，改用慢火煲至稀稠，加入瘦肉煲25分钟，将炖好的燕窝加入粥中，以少许食盐调味即成。
男人吃燕窝炖瘦肉有什么好处
1、修复更新细胞
燕窝炖瘦肉富含蛋白质，有助于促进男人身体发育，帮助修复受损细胞的更细和修复。
2、保护视力
燕窝炖瘦肉富含多种营养成分，其中所含的维生素A成分能促进人体视紫红质的再生，对维持正常视觉功能很有作用，有效预防夜盲症和视力减退，对保护视力很有帮助。
3、促进代谢
燕窝炖瘦肉含有的维生素B1会参与糖在人体内的代谢，同时也能抑制胆碱酯酶活性，对于食欲不振，消化不良以及头发干枯、有抽筋等症状的人群可多食用。
男人可以吃燕窝炖瘦肉吗？答案是可以的，男人不仅可以吃燕窝炖瘦肉还能修复更新细胞、保护视力、促进代谢，对于抽烟的男人来说，还有润肺的好处，所以，建议男人吃燕窝炖瘦肉时要控制用量，不能一次吃太多，要知道燕窝每天吃多少合适。
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