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海带、燕窝含有丰富的微量元素等营养物质，经常食用能提高免疫力，增强体质，那么海带能和燕窝一起炖吗？海带和燕窝怎么炖？海带和燕窝一起炖有什么好处？
海带能和燕窝一起炖吗
海带含有丰富的碳水化合物，较少的蛋白质和脂肪，能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫。
吃燕窝的好处是非常多的，燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养物质，能直接给肌肤细胞提供水分和营养，激发肌肤自身的保障功能，明显改善皮肤晦暗、哑黄、干燥粗糙的老化状态，显著提高皮肤柔滑度、滋润度、光泽度。
所以，海带能和燕窝一起炖。
海带炖燕窝有降脂降压的好处
海带和燕窝怎么炖
燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。海带泡发好，和燕窝一起放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟即可。
海带和燕窝一起炖有什么好处
1、降脂降压
海带炖燕窝中含有丰富的牛磺酸，它与胆汁结合形成的牛磺胆酸能够增加脂肪和胆固醇的溶解性，降低血液及胆汁中的胆固醇;同时，牛磺酸可以抑制血小板凝集，降低血脂和血液中胆固醇含量，从而起到降低血脂和血压的作用。
2、利尿消肿
海带炖燕窝表面附着一层如霜的白粉——甘露醇，它是一种很好的药用物质，有利尿消肿的好处。
海带能和燕窝一起炖吗？答案是可以的，海带不仅能和燕窝一起炖，还有降脂降压、利尿消肿等好处，适合大多数人食用，但是食用海带炖燕窝时要知道燕窝每天吃多少合适，不能过量食用。
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