- A+
(添加微信宝妈免费分享孕期知识、怎么吃燕窝对胎儿好、儿童早期教育等)
燕窝的十大功效之一就是美容养颜，还具有补气养血的作用。而不少人困惑，燕窝多久吃一次比较好？燕窝几天吃一次合适？
燕窝的营养成分丰富，所含的营养人体能吸收95%，而两天一次能吸收100%，每天食用一次能吸收90%。所以燕窝每隔两到三天吃一次比较好。
若吃燕窝的频率是一个月2-3次，那可能吃3个月、4个月都不会有什么效果，或者是在吃之后的那2~3天里有短暂效果。若想要达到好的美容滋补效果，每个月的食用次数要不少于10次，每周不少于2~3次。
除此之外，还需注意以下几点：
1.初次食用燕窝的食客，建议燕窝每天吃一次比较好，尤其是最初的第一个月每天食用，会有比较明显的效果。使用时间长后，可隔日吃一次，有条件的情况下每天吃的效果最为理想。
2.每日干燕窝的用量为2g~5g之间即可，而每日摄入干燕窝用量低于2g基本看不到效果，高于5g则超过身体每日的最高吸收量，略显浪费。
3.吃燕窝的最佳服用时间为清晨空腹服食燕窝吸收最快、最完全，15分钟后即完全吸收，其后可以食用其他食物。
那么燕窝几天吃一次合适？
燕窝2~3天吃一次比较好
燕窝几天吃一次合适
一般来说，燕窝中蛋白质的成分约占总量的50%左右，不易被人体消化吸收，如果天天食用，既不能完全吸收燕窝中的营养成分，还可能会加重肠胃负担，引发肠胃不适。所以燕窝2~3天吃一次合适。
除此之外，燕窝讲究少食多餐，保持定期进食，即食燕窝每次20~30克，早晚各一次或每天或隔天一次。一般情况下，最初的一个月最好能够每天服用，之后则是隔一天服用。
而燕窝美食讲究“以清配清，以柔配柔。一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物，不抽或少抽烟。感冒期间由于人体不能很好吸收燕窝营养，建议不要食用燕窝。
德宜草堂燕窝正规吗？是好燕窝吗？
燕窝是不是很贵？
哪里的燕窝好？
燕窝可以每天吃嘛？
怀孕吃燕窝的好处有哪些?
燕窝怎么辨别真假？
加我微信,免费解答相关燕窝的各种问题，等您想买燕窝时不至于上当受骗
(点击微信号一键复制并打开微信)
德宜草堂的每一盏燕窝都100%源自印尼纯天然燕窝，采用古法手工挑毛，洁净度95%以上，每一盏燕窝都可溯源，健康、安全。
担心买到假货或燕窝品质、口感不好？购买燕窝加送一盏试吃，如试吃不满意可全额退款。
①源头直供，没有中间商。
②100%正品溯源码燕窝，假一赔百。
③不同孕周应该怎么吃燕窝效果最好?哪些人适合吃燕窝？燕窝一次吃多少？吃多久能见效？吃燕窝会不会导致营养过剩引起胎儿过大？正宗燕窝最新价格是多少？添加微信SMY0990为您解答各种关于燕窝的问题。
④每天前50名添加微信号的用户购买即送精美礼品一份，购买干燕窝满100g赠燕窝专用炖盅一套。
⑤添加微信免费赠送精美《燕窝的食用方法》另附<燕窝的30种做法图文视频教程和孕妇吃燕窝的注意事项>电子文档。
⑥另外朋友圈会预告蕾蕾视频直播信息，直播间抢购有秒杀价，还有机会获赠待产包，添加微信了解预告信息，你也能抢到秒杀价哦。
⑦吃燕窝，吃的是健康，选的是安全，免费咨询怎么辨别燕窝真假?如何才能买到好燕窝？《燕窝挑选指南》教你如何识别真假燕窝，买不买没关系，重要的是学习燕窝知识，假如有一天您想买燕窝也不至于什么都不懂而上当受骗。
(点击微信号一键复制并打开微信)
