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腰果、燕窝含有丰富的营养成分，经常食用能滋补身体，提高免疫力，那么腰果能和燕窝一起炖吗？腰果和燕窝怎么炖？腰果和燕窝一起炖有什么好处？
腰果能和燕窝一起炖吗
腰果中维生素B1的含量仅次于芝麻和花生，有补充体力、消除疲劳的效果，适合易疲倦的人食用。腰果含丰富的维生素A，是优良的抗氧化剂，能使皮肤有光泽、气色变好。
吃燕窝的好处是非常多的，燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养物质，能直接给肌肤细胞提供水分和营养，激发肌肤自身的保障功能，明显改善皮肤晦暗、哑黄、干燥粗糙的老化状态，显著提高皮肤柔滑度、滋润度、光泽度。
所以，腰果能和燕窝一起炖。
腰果能和燕窝一起炖
腰果和燕窝怎么炖
燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。燕窝放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟。将腰果放入炖好的燕窝中即可。
腰果和燕窝一起炖有什么好处
1、降压
腰果炖燕窝可以保护血管的弹性，很好的维持血管的健康，因为腰果炖燕窝中有某些微量元素可以软化血管，保护血管，对防治心血管疾病非常有益。
2、益颜
腰果炖燕窝的营养非常丰富，含有大量的维生素，这些对养颜非常的有帮助。
3、延年益寿
以形补形是中医的理论，既然腰果长的形似肾脏，因此，对肾脏的健康一定有帮助，因此，可以强肾固本，而肾脏健康有利于延年益寿，所以常吃腰果炖燕窝有延年益寿的好处。
腰果能和燕窝一起炖吗？答案是可以的，腰果不仅能和燕窝一起炖，还有降压、益颜、延年益寿等好处，适合大多数人食用，是滋补养颜的佳品，但是大家在食用腰果炖燕窝时，要知道燕窝每天吃多少合适。
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