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松子、燕窝具有较高的营养价值，含有人体所需的营养成分，那么松子能和燕窝一起炖吗？松子和燕窝怎么炖？松子和燕窝一起炖有什么好处？
松子能和燕窝一起炖吗
松子中会含有不饱和的脂肪酸，包括现在的亚油酸，以及亚麻油酸等，因此能有降低血脂，以及预防心血管疾病的作用。而且在松子中，还会含有大量的矿物质，像是钙铁磷等元素，并且还会包含钾元素，因此能为机体提供丰富的营养，有强壮筋骨的作用。
吃燕窝的好处是非常多的，燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养物质，能直接给肌肤细胞提供水分和营养，激发肌肤自身的保障功能，明显改善皮肤晦暗、哑黄、干燥粗糙的老化状态，显著提高皮肤柔滑度、滋润度、光泽度。
所以，松子能和燕窝一起炖。
松子能和燕窝一起炖
松子和燕窝怎么炖
燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。松子去皮，燕窝放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟。将松子仁放入炖好的燕窝中即可。
松子和燕窝一起炖有什么好处
1、抗衰老
松子炖燕窝中含有大量的维生素E，所以可以抵抗衰老，能够有一种氧化剂的作用，就可以保护细胞免于受到伤害。
2、健脾通便
松子炖燕窝能润肠通便，缓泻而不伤正气，对老人体虚便秘，小儿津亏便秘有一定的食疗作用。
3、健脑补脑
松子炖燕窝中的磷和锰含量丰富，对大脑和神经有补益作用，是学生和脑力劳动者的健脑佳品，对老年痴呆也有很好的预防作用。
松子能和燕窝一起炖吗？答案是可以的，松子不仅能和燕窝一起炖，还有抗衰老、健脾通便、健脑补脑等好处，适合大多数人食用，但是大家在食用松子炖燕窝时要知道燕窝每天吃多少合适。
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