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黄瓜、燕窝都是大家比较熟悉的食物，经常食用能补充丰富的营养，那么黄瓜能和燕窝一起炖吗？黄瓜和燕窝怎么炖？黄瓜和燕窝一起炖有什么好处？
黄瓜能和燕窝一起炖吗
黄瓜中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、胡萝卜素、维生素B2、维生素c、维生素E及烟酸等营养素，黄瓜所含的钾盐十分丰富，具有加速血液新陈代谢、排泄体内多余盐分的作用。
吃燕窝的好处是非常多的，燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养物质，能直接给肌肤细胞提供水分和营养，激发肌肤自身的保障功能，明显改善皮肤晦暗、哑黄、干燥粗糙的老化状态，显著提高皮肤柔滑度、滋润度、光泽度。
所以，黄瓜能和燕窝一起炖。
黄瓜能和燕窝一起炖
黄瓜和燕窝怎么炖
燕窝泡发1小时左右，泡发好的燕窝需观察是否残留燕毛，将其挑出。将泡好的燕窝清洗干净，放入炖盅，隔水文火炖煮20分钟。将黄瓜洗净，可不去皮，切成薄片。燕窝炖好后，放入切好的黄瓜，炖煮5分钟左右即可食用。
黄瓜和燕窝一起炖有什么好处
1、美容护肤
黄瓜炖燕窝中含有的黄瓜酶能有效促进机体的新陈代谢，扩张皮肤的毛细血管，促进血液循环，增强皮肤的氧化还原作用，因此黄瓜炖燕窝具有美容效果。同时，黄瓜炖燕窝含有丰富的维生素，能够为皮肤提供充足的养分，有效对抗皮肤衰老。
2、补充维生素
黄瓜炖燕窝中含有大量的维生素，比如B族维生素、维生素C等，可以及时的补充人体所需的维生素。
3、预防糖尿病，降脂稳压
黄瓜炖燕窝有利于胰腺分泌胰岛素，可辅助治疗糖尿病。黄瓜炖燕窝中的固醇类成分能降低胆固醇。黄瓜炖燕窝富含的膳食纤维、钾和镁有益调节血压水平，预防高血压。
黄瓜能和燕窝一起炖吗？答案是可以的，大豆不仅能和燕窝一起炖，还有让头脑聪明、强健器官、提高精力等好处，所以建议大家经常食用大豆炖燕窝，但是食用时要知道燕窝每天吃多少合适。
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