孕妇能长期吃燕窝吗

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孕妇能长期吃燕窝吗？这是很多人关注和纠结问题，害怕长期吃燕窝会对胎儿产生不良影响。本文通过燕窝成份和加工工艺分析来说明孕妇能否长期吃燕窝。

燕窝的成份中，水溶性蛋白质占燕窝近一半组成，蛋白质是生命活动提供能量来源的一种途径，也是人体必需的六大营养之一。水溶性蛋白质更易被水解吸收，燕窝中蛋白质可水解成1种人体必需氨基酸和3种条件性必需氨基酸，除蛋白质水解产生外，燕窝中还含有非必须氨基酸22种。

碳水化合物燕窝中含量占第二，也被称为糖类化合物，人体六大营养素之一，葡萄糖、蔗糖和淀粉都属于碳水，我们吃的大米白面中淀粉含量就很高。碳水化合物是组成细胞的重要成份、参与细胞活动，同时也为人体提供能量。

燕窝中成份做多的是水溶性蛋白质和碳水化合物

燕窝中还含有钙、磷、钠、铁、等矿物质，矿物质是构成机体组织的重要成分，保证生命活动的正常进行。人体不能自行合成矿物质，必需从外部摄取。

燕窝酸也是燕窝中含有的有效成分，是母乳中在婴儿大脑早期发育和完善免疫系统的重要组成成份，被誉为智力发育的“脑黄金”，《走近科学》关于燕窝的一期中有个小白鼠实验：同样的水迷宫中，孕期食用燕窝酸产下的小鼠，比孕期没有食用燕窝酸产下的小鼠更快找到出口。

表皮生长因子是燕窝能美容的有效成分，表皮生长因子本身在哺乳动物中就是存在的，并且具有广泛的生物学功能。

燕窝酸是燕窝的有效成份，有广泛的生理学功能

从燕窝的成份上看，都是人体所必需的营养物质，参与多项生理活动和代谢，对人体没有危害；从燕窝加工方式来看，正规厂商售卖的合格燕窝全部手工清洗挑毛，不添加任何添加剂和化学物质，纯天然、零添加。综上所述，不论从燕窝本身成分还是加工方式来说，燕窝不含有任何对人体有害物质，所以孕妇可以放心吃燕窝。

燕窝成份和加工都是安全的，长期吃燕窝也不会产生有害物在体内沉积，从中医角度讲：燕窝性甘味平、养阴润燥、益气补中，有安胎养胎的功效。在新加坡和香港，很多孕妇长期吃燕窝来保证胎儿健康成长。所以孕妇能长期吃燕窝。

燕窝的营养价值丰富，燕窝酸是婴儿完善免疫系统发育的重要成分，并且还与大脑发育有关，有动物实验发现没有燕窝酸或者含量很低的时候，实验体学习和记忆能力都很低，大量科学研究表明：燕窝酸能够促进记忆和智力的发育。

孕妇长期吃燕窝，增强免疫力，还能增加母乳中燕窝酸含量

母乳中燕窝酸含量的多少，对婴儿免疫能力和大脑发育起到至关重要的作用。自然界中燕窝酸主要来源就是母乳，除此之外只有燕窝中含量仅次之，所以孕妇长期吃燕窝能够增加母乳中燕窝酸的含量，有助于提高婴儿的健康和智力发育。

孕妇长期吃燕窝：一方面因为每个人体质不同，消化吸收能力不一样，导致见效时间有长有短；另一方面因为人体会不断的进行周期性代谢更新，需要的营养成分如果不能持续供给，当细胞组织一次次代谢更新后，体内可能就不存在这种营养物质或是含量达不到身体需求，而且孕妇代谢速度会更快，所以长期坚持吃燕窝能保证营养物质被胎儿充分吸收。

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