孕早期吃燕窝容易消化吗

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怀孕初期，因为体内激素会发生变化，会出现腹胀胃酸等妊娠反应。所以很多孕妇担心，孕早期吃燕窝会不易消化。其实，炖煮好的燕窝清淡爽滑，并且营养含量非常丰富，每次不用吃太多，不会对胃部造成压力，所以，孕早期吃燕窝容易消化吸收。

燕窝容易消化的原因

孕初期，身体还不适应体内激素水平升高，此时胃部出现不舒服症状属于正常的妊娠反应。根据个人体质不同，胃部不舒服表现出的是反应也不大相同，有孕妇会出现孕吐反应，有的食欲不振看什么都不想吃，有的孕妇出现胃部不消化的现象，总感觉胃里满满的什么也吃不下去。

为了减少胃部不舒服，也为了保障营养充足，孕妇都尽量选择好消化的食物，像油炸食物脂肪含量太大、辛辣的食物对胃太刺激都不易消化，除此还有各种豆类，除蛋白质脂肪含量高之外，质地坚硬容易伤害胃粘膜也不宜消化。

孕初期因体内激素水平升高，出现胃酸、胃胀、孕吐等妊娠发应。

燕窝炖煮时配料选择清淡，成品清淡不油腻，质地较软，主要成份是水溶蛋白质和氨基酸，在炖煮过程中能很好的溶入水中，食用后容易被消化吸收，而且燕窝的营养价值丰富，孕妇每次用量在每次3-5克左右就足够了，摄入量小不会对胃部消化造成负担，无论是质地、食用量还是成分都容易被消化。

燕窝能养胃止吐、促进吸收

中医理论认为：燕窝性甘味平、养阴润燥、益气补中，非常适合体质虚弱、营养不良和患有胃病的人食用。在清代医学著作《本草求真》记载：燕窝入胃补中，俾其补不致燥，润不致滞，而为药中至平至美之味者也，是以虚劳药石难进，用此往往获效。从中医角度出发，燕窝适合孕初期胃酸胃胀人群食用。

现代医学角度出发：其中的燕窝酸带有极强的负电性，根据异性相吸的物理定律，带有正电性的维生素和矿物质很容易与燕窝酸结合，被人体吸收。还有燕窝中水溶性蛋白质容易被分解成保护胃部的小分子蛋白，有养胃止吐，减轻胃酸反流的作用，所以对孕早期女性胃胀、便秘和孕吐有很好的缓解作用。

中医认为燕窝入胃补中，适合胃病患者;现代医学证实燕窝有助于营养物质吸收。

燕窝的功效和作用还有很多，除了利于消化吸收外，还能提高孕妇免疫力抗病能力，减少得病几率，胎儿能发育的更好，所以燕窝还有养胎安胎的作用；并燕窝酸对于大脑智力发育和完善免疫系统有重要作用，孕期吃燕窝能让宝宝更加聪明健康；燕窝中的表皮生长因子促进细胞增殖分化，加快皮肤和粘膜创口愈合，防止黑色素形成，在孕期能预防妊娠纹和妊娠斑的作用。

通过分析，可以很清楚的知道，孕早期吃燕窝容易消化，不会出现在胃部堆积出现积食腹胀的情况，而且，燕窝中的营养也极易被身体吸收。

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