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怀孕中妇女为了补充营养，会食用燕窝。但是燕窝毕竟只是补品，而且价格也挺贵的，对于燕窝一次吃多少，很多孕妇不是很清楚。今天小编就给大家做一个分享。
孕妇燕窝用量
燕窝属于温补食品，需要长期坚持科学的食用方法。 如果每周3次，建议每次的量在3-5g，如果天天吃当然是最好的，这样量就不需要太大，每次1-2g就可以了！ 选择早晚空腹食用吸收会最好
准备怀孕和妊娠头三个月(即0-12周)：干纯燕窝每次1-3克，每天食用一次。早晚空腹均可食用。不仅能使母亲身体强健，而且能使未来的新生儿更强壮、白皙、漂亮、不易生病。
妊娠13-27周为中期妊娠：干纯燕窝每次2-3克，每天食用一次。早起空腹时或晚上临睡前均可食用。自己补充营养，又做好宝宝营养的快速后勤补给，一人吃两人补。
28周以后为妊娠晚期：干纯燕窝每次2-5克，每天食用一次，早起空腹或晚上临睡前食用最佳。缓解哺育孩子的劳累，要恢复生产前窈窕身姿，调理好自己的身体，可以除一些顽症痼疾，为自己的身体打下一个扎实的健康基础。
孕妇燕窝做法
燕窝炖雪蛤----对防止手足皱裂、保湿、晒后修复、除皱、止痒、淡化色斑。
奶白燕窝鲫鱼汤----利水消肿、益气健脾，解毒，下乳。适用于脾胃虚弱，少食乏力
桂圆红枣枸杞燕窝----益气补血，安神定志，养血安胎的功效。适用于失眠健忘，脾虚腹泻，精神不振等症。
百合莲子燕窝----养心安神，润肺止咳、贫血乏力、神经衰弱
红枣银耳炖燕窝----益气清肠、滋阴润肺
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