100克燕窝能吃多久

(添加微信宝妈免费分享孕期知识、怎么吃燕窝对胎儿好、儿童早期教育等)

燕窝在人们普遍印象中，都是价格很贵的滋补品，是按克售卖的。虽然燕窝是按克售卖，但是食用量也是按克食用，购买一次干燕窝可以吃很久，今天我们来看看。100克的干燕窝能吃多久？

100克燕窝能吃多久

燕窝中的营养丰富，吃多了容易营养过剩，浪费燕窝的营养；燕窝的泡发率在4-8倍， 干燕窝遇水后会吸水膨胀，可以达到原来重量的好几倍，所以每次干燕窝的用量并不会是很多。

正常的成年人，每次食用干燕窝的量在2-3克， 每周2-3次，一周也就是4-9克，100克干燕窝可以吃半年以上了；不过大病初愈或者身体虚弱的人群，需要多补充元气和营养，燕窝的食用量要多一些，可以每天吃3-5克的干燕窝，100克干燕窝可以吃一个月的时间，或者前一个星期，每天5克的燕窝，其余，每天吃2克，可以吃40天左右。

100克燕窝根据不同人群，食用量也不相同，但是一般在2-3个月左右。

孕期100克燕窝能吃多久，取决于孕期各阶段吃多少燕窝。

妊娠早期，每周2-3次的间隔，每次吃2-3克燕窝，一周要吃9克燕窝，一个月可以吃36克，所以100克足够孕早期吃了，孕中期对于营养需求较大，所以孕中期燕窝每天吃3-5克燕窝，100克燕窝可以吃1个半月，但是到了孕后期，应该控制燕窝营养的摄入，每周吃2-3次，每次吃2克左右的燕窝就可以了，这样100克燕窝可以吃3-4个月。

现在燕窝的价格在每克30-70元不等，根据燕窝的品质和品牌不同价格有差异，燕窝的价格虽然有些贵，但燕窝的价值还是非常值的，100克燕窝就可以吃好几个月，这样平均算下来，燕窝的价格可能还没有一套护肤品贵。

加我微信,免费解答相关燕窝的各种问题，等您想买燕窝时不至于上当受骗

(点击微信号一键复制并打开微信)

孕期必读

---

孕妇怎么吃燕窝

女人吃燕窝的功效

吃燕窝对孕妇的好处

备孕期吃燕窝的好处