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孕期吃燕窝具有很好的滋补效果，但是燕窝的品质参差不齐，孕期吃的食物安全尤为重要，那么孕妇该怎么挑选燕窝，才能保证吃的燕窝只有好处没有危害呢？
孕妇该怎么挑燕窝
孕妇吃的燕窝首先要保证纯天然的基础上，尽量选择营养更加丰富的种类，可以从以下三个维度参考选择：
价格的选择
燕窝的价格起伏差距很大，虽然高价不一定好，但是太便宜的一定不好，基本都是一些品质不过关、漂白、刷胶的造假燕窝；但也不用一味追求高价格，一般过高的燕窝，都是品牌效应，比如一些大品牌的燕窝，其实卖的都是牌子。
不宜购买太便宜的燕窝。
种类的挑选
市场上的燕窝种类大致分为：燕盏、燕条、燕角、燕碎、即炖燕窝、纯鲜燕窝、即食燕窝、鲜炖燕窝，品种非常的多，对于一些没有相关经验的孕妇来说，是比较难选择的;不过，大家可以从价格上来选择适合自己的燕窝，不过具体的一些价格过于低的碎燕、即食燕窝、鲜炖燕窝都不建议大家选择。而燕盏、大燕角都是不错的选择，是同类产品中品质比较高的种类;当然，这些种类的燕窝价格也是比较高的。
看品牌
现在市面上的燕窝品牌有很多，有知名的，高端的，当然也有一些小作坊的，建议孕妇购买知名品牌，资质齐全受到市场监督比较严格，一些大品牌燕窝都有溯源码，是不会出现造假方面的情况，最多也是以次充好，但是安全方面可以保证，更适合孕期。
选择溯源码燕窝。
孕妇吃燕窝有很多好处，增强身体素质安胎养胎，美容养颜预防妊娠纹，并且孕期吃燕窝还可以促进胎儿的耐力发育，一人吃两人补。当然了孕妇挑选燕窝最重要的就是辨别燕窝的真假，买纯天然的燕窝才可以补充营养滋补身体，不会伤害到胎儿。
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