燕窝能和鸡蛋一起吃吗

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燕窝性味甘平，可以和很多食材相搭配，鸡蛋是生活中最常见的食材，那么燕窝能和鸡蛋一起吃吗？会不会造成影响消化吸收呢？我们来看一看吧！

燕窝能和鸡蛋一起吃吗

燕窝和鸡蛋中都含有丰富的蛋白质、纤维素、脂肪和钙、镁、磷等营养成分，两者一起吃不会产生不良反应，所以燕窝和鸡蛋可以一起吃。鸡蛋燕窝富含的丰富的蛋白质，有助于促进细胞再生、延缓衰老和增强身体免疫力的功效。

燕窝能和鸡蛋可以一起吃，但要注意好量。

那么鸡蛋和燕窝怎么吃呢？可以吃完燕窝接着吃鸡蛋，也可以将鸡蛋和燕窝一起炖煮，比如牛奶鸡蛋燕窝，香滑软嫩。

鸡蛋牛奶炖燕窝做法

原料：干燕窝、鸡蛋、牛奶、炼乳、白砂糖。

做法步骤：

1、干燕窝泡发3-4小时，用纯净水泡发，等到颜色呈现半透明就可以将燕窝挑毛、撕条备用。

2、鸡蛋中加入白砂糖，打散，加入适量的牛奶和炼乳，搅拌均匀.

3、鸡蛋液用筛网过滤掉泡沫，将处理好的燕条放进鸡蛋液中。

4、中小火蒸30分钟左右既可以出锅食用。

鸡蛋炖燕窝的做法。

鸡蛋炖燕窝的功效

鸡蛋牛奶燕窝中含有丰富的美容因子，牛奶本身也具有美白功效，一起搭配制作而成的小甜品，不仅符合女性的口味，也具有滋补美容的功效，燕窝中含有丰富的表皮生长因子，推动人体內部多种多样细胞的分裂繁衍，推动细胞的分化，这样一来，可以使肌肤越来越更为鲜嫩有延展性，抑制黑色素形成，孕期吃鸡蛋炖燕窝还可以预防妊娠纹。

孕期吃鸡蛋炖燕窝，可以提高免疫力，燕窝中含有的燕窝酸和集落刺激因子可以刺激淋巴细胞分裂，增加肠道抵抗病毒的能力，提高孕妇的抵抗力，减少孕期生病的可能，是胎儿安心生长发育。

鸡蛋和燕窝的营养丰富，产后或术后，身体虚弱想要进补的时候可以食用燕窝，尤其产后坐月子的女性，饮食方面多为清单，时间久了影响食欲，燕窝具有滋补效果，和鸡蛋牛奶一起炖煮，有布丁的口感，既可以打开胃口，如果是母乳喂养，还可以提高母乳中燕窝酸含量，促进婴儿大脑发育。

燕窝和鸡蛋是可以一起吃的，是要适当的食用并不会造成消化不良，不过孕期吃鸡蛋燕窝要注意套的添加量，可以按照鸡蛋羹的做法，将燕窝加入其中，制作鸡蛋燕窝羮，燕窝的做法多种多样，可以按照自己的喜好来制作。

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