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燕窝具有非常好的滋补效果，孕期吃燕窝可以增强孕妇体质，促进胎儿的大脑发育，但是孕妇燕窝需要天天吃吗？什么时候吃燕窝最好呢？
孕妇燕窝需要天天吃吗
燕窝的营养丰富，适合孕期长期食用，但是也不建议孕妇天天吃燕窝，应该根据孕妇本身的需求和孕期不同阶段的特点，制定燕窝的食用量和食用时间，燕窝虽好，但是吃多了不会被身体吸收，就会造成营养浪费、消化不良的情况。
孕期除了孕早期可以天天吃燕窝，其余时期不需要天天吃。
孕妇正确的燕窝吃法，应该要根据各个时期用不同的计量已达到我们的营养目的，备孕期每周吃2-3次燕窝，每次2-3克如果身体虚弱，可以改成每天吃一次燕窝；怀孕初期（0-12周）可以每天吃一次燕窝，每次吃3-5克，妊娠前三个月是胎儿大脑发育的关键时期，孕吐反应也是最强烈的时期，胃口受到影响，可以多吃一点燕窝。
孕中期是母亲和胎儿都已安定的时期， 用量：干纯燕窝每次2-3克，每天或隔天食用一次，怀孕中期的时候虽然胎儿已经稳定，但是在吃任何食物的时候都应该注意。虽然燕窝是一种好食物，但是每天吃的话也不能过多，如果滋补过度的话，可能会使营养过剩，使胎宝宝发育过快，体重过大，影响生产的结果；孕晚期要适当减少燕窝和其他事物的吸收，避免胎儿过大或孕妇肥胖，可以每隔一天吃1-2克燕窝，不要吃太多。
孕期吃燕窝要注意糖的添加量。
孕妇怎么吃燕窝最好
燕窝清炖方法简单，可以完美体现燕窝的原汁原味，但是清炖燕窝有微微的腥味，孕妇的味觉很敏感，可能不容易接受，可以试试冰糖燕窝、水果燕窝或者各种燕窝粥，不仅可以消除燕窝的腥味，让口感味道更好，还能丰富营养，是非适合孕妇食用，但是要注意糖的添加量，避免是血糖升高。
怀孕吃燕窝虽然好，但是并不建议天天都吃燕窝，孕早期可以天天吃燕窝，但每天最不超过5克，孕中期和孕后期可以适当减少燕窝的食用量，也不用天天吃了。
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