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燕窝是我国传统的养生佳品，具有很好的滋补作用，但是很多人都担心燕窝是大补的食物，吃多了会上火，内火旺的人可以吃燕窝吗？
内火旺的人可以吃燕窝吗
并不是所有滋补的食材都会使人上火，燕窝是平补类的滋补品，不寒不燥，具有滋阴润燥的功效，长期吃燕窝也不会使人上火。而且燕窝不仅滋补，而且补不致燥，润不致滞，在上火时适量的食用，不会加重体内火气，燕窝能起到消暑降火，去除肺燥等功效，所以内火旺盛的人也能吃燕窝，但是不可过量，每天吃干燕窝的克数不能超过5克。
燕窝具有消暑降火，去除肺燥等功效，内火旺盛的人能吃燕窝
中医认为：燕窝性味甘平，滋阴润肺，是温和的补品，适合长期食用，燕窝归经肺、肾、脾，燕窝入肺生气，入肾滋水，入胃补中，其补不致燥，润不致滞，所以吃燕窝不会导致上火。在医书《萃金裘百草述录》记载“常服如燕窝等平淡清补、益阴养肺之品或能裕阴而摄阳，不致壮火食气。”
从以上中医对燕窝的描述中可以看到，燕窝的功效虽然滋补，但是性质却温和，长期吃燕窝不但不会导致上火，相反还有降火的功效，所以内火旺盛的人吃燕窝最合适不过了，可以起到润燥去火的功效，还可以和一些食材搭配，效果更好。
长期吃燕窝不会上火，还具有去火的功效
内火旺的人怎么吃燕窝
内火旺盛、身体燥热、因上火导致的喉咙肿痛都可以一试试以下三种燕窝的做法，
菊花燕窝：菊花燕窝具有清除肝火的功效，可以在一定程度上清除人体中的内火。
金银花燕窝：金银花燕窝对于肺火具有非常好的调理作用，可以改善孕妇因孕期上火引发的咽炎、喉咙痛、嗓子干、咳嗽的症状。
山竹燕窝：山竹燕窝具有降燥、清凉、解热的功效，有助于缓解上火引起的咽喉肿痛、口干舌燥、口舌生疮等症。
燕窝具有平淡清补、滋阴润肺的共爱哦，内火旺的人吃燕窝可以很好的降噪去火，当然可以吃燕窝了，关键是吃燕窝的同时，饮食也要清淡，期间不要吃油腻辛辣的食物，会加重上火症状。
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