冰糖燕窝的功效

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冰糖燕窝也叫蜜汁燕窝，燕窝能补虚、强身、润燥、滋阴的功效。冰糖则能补中益气，和胃润肺，止呕化痰。冰糖与燕窝二味相合，能互相补充。冰糖燕窝能充分发挥燕窝的功效和作用，还保留了燕窝食材的原味，所以燕窝炖冰糖也是最传统的燕窝做法。

冰糖燕窝所含营养

热量 (119.10千卡)、碳水化合物 (29.79克)、硫胺素 (0.01毫克)、核黄素 (0.01毫克)、钙 (6.90毫克)、钠 (0.81毫克)、镁 (0.60毫克)、铁 (0.42毫克)、锌 (0.06毫克)、铜 (0.01毫克)、钾 (0.30毫克)。

冰糖燕窝的功效

冰糖燕窝是一种滋阴润燥的保养品和养生食品，主要的功效在于排毒养颜、补肺养阴、镇咳止血，多用于肺结核咯血、支气管炎、肺气肿等症。孕妇、年老体弱之人服用有益气强身之功用。

1、排毒

女性吃了冰糖燕窝以后可以加速身体的排毒，并且可以增加一定的抵抗力。所以在女性生产之后，服用冰糖燕窝可以防止出现妇科炎症，比如阴道炎，附件炎等等，增强免疫力防止细菌入侵，其次是燕窝中含有的大量的氨基酸可以帮助产后恢复，使得恶露等尽快排出，也可以帮助安神。

2、养颜

冰糖燕窝清淡宜人，女性常吃能增加体内蛋白质含量。而蛋白质含量的多少又决定了皮肤老化的程度。人之所以在25岁以后皮肤会越来松弛，就是因为体内蛋白质的流失量大过了补充量。这就是为什么冰糖燕窝能紧致皮肤、减少妊娠纹的原因。

而且燕窝的营养价值很高，即使少量食用，也能满足人体需要，所以燕窝也是纤体瘦身的绝佳食材，冰糖燕窝用于女性养颜美体再好不过。

很多女星为什么容颜不老？除了保养有术之外，经常食用冰糖燕窝这种高档滋补品也是原因之一。

冰糖燕窝的功效好不好看看女明星们怎么说？

林志玲：每天坚持食用燕窝是她维系青春不老，保持肌肤美白、水润、光滑的秘诀。

杨幂：“香港的朋友总是说，与其把时间花在涂脂抹粉上，倒不如食补，比如燕窝、再有就是煲汤，现在我终于明白了，美丽是可以吃出来的。”

徐静蕾 ：“除了每天早上吃半碗不加糖的燕窝外，我是不怎么吃补品的。”

大S：“如果想要皮肤立刻变好，就每天吃大量的燕窝。”“到了北京保湿真的是太太太重要了，我几乎每天都敷脸，燕窝更是必不可少，我整天都吃大量的燕窝来保湿。”

周慧敏：坦言自己"会吃燕窝并经常按摩，连男友也夸她皮肤好"。

这张照片周慧敏已经53岁了，什么叫驻颜有术？这就是。

3、清肺

冰糖燕窝具有清肺的作用，清肺、排毒、润燥是冰糖燕窝最重要的功效之一，特别是在生活当中，经常会有吸烟的人群，平时可以吃冰糖燕窝，能够清除肺部的尼古丁和多种的毒素，提高肺部的功能，也能预防肺癌。

4、滋补脾胃

冰糖燕窝具有滋补脾胃的作用，冰糖燕窝的口感爽滑、细腻，味道清香诱人，人们食用之后不但能够吸收丰富的营养，而且还能够滋补脾胃，提高脾胃的功能，平时出现恶心或呕吐等不适的症状，可以吃一些冰糖燕窝。

5、调养身体

冰糖燕窝具有调养身体的作用，冰糖燕窝的营养价值很高，有着明显的滋补功效，对于那些大病初愈或体质比较虚弱的人群，想尽快的恢复身体的机能，可以选择冰糖燕窝，能够提高肾功能、缓解肾虚。

6、促进胎儿发育

冰糖燕窝具有促进胎儿发育的作用，冰糖燕窝含有多种氨基酸和微量元素，怀孕的女性可以食用冰糖燕窝，营养成分会随着胎盘被腹中胎儿所吸收，促进胎儿的发育，还具有安胎的作用。

综上所述，冰糖燕窝功效是什么的问题就为大家介绍到这里，冰糖燕窝不仅具有清肺的功效，而且还能够调养身体，对胎儿的健康也是有利的，平时我们可以食用冰糖燕窝。冰糖燕窝的制作非常的简单，但是大家一定要掌握好步骤，而且要掌握好火候，这样炖出来的冰糖燕窝才会非常的香甜。

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